• 목록
  • 아래로
  • 위로
  • 검색
바른뉴트리
19 0 0

“소량의 알코올 섭취, 심혈관질환증상 개선에 도움을 줄 수 있어요!”

 

mail

-목차-
1. 심혈관계 질환이란?
2. 심혈관계 질환을 관리 방법
1) 금연하기
2) 술은 적당하게 섭취하기
3) 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 측정하기
4) 주5회, 30분 이상 운동하기
3. 심혈관계 질환 대비에 도움이 되는 영양소

 


 

매일 소량의 알코올 섭취, 심혈관 질환 재발 위험 ↓

 

심혈관계 질환 관리에 도움되는 소량의 알코올 섭취.png.jpg

 

연구 결과에 따르면 하루 6g의 술을 마신 사람은 심혈관질환에 재발될 확률이 50% 감소되었으며 8g 마실 경우에는 27%가 감소되었습니다. 심혈관 질환을 가진 사람은 술을 반드시 끊을 필요는 없지만 섭취량은 제한할 필요가 있음을 시사하고 있습니다.

 

출처 : 코메디닷컴


 

가수 겸 방송인 이지혜는 한 방송을 통해 심부정맥 혈전증과 심장판막질환을 진단받았다는 안타까운 소식을 전했습니다. 심혈관계는 생명에 많은 영향을 주는 질환인만큼 이상증상이 나타나지 않도록 관리하고 예방하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 심혈관 질환을 예방하는 방법에 대해서 알아보고 소량의 알코올 섭취가 심혈관 질환의 발생 위험을 낮춘다는 연구 내용에 대해 살펴보고자 합니다. 

 

어지러움, 숨가쁨 등 다양한 심혈관계 질환 증상.png.jpg

 

1. 심혈관계 질환이란?


심장이나 혈관과 관련된 모든 질환을 의미하며 뇌졸중, 관상동맥 심장질환, 심장마비, 말초 혈관 질환, 심부전 등이 심혈관계 질환에 해당됩니다. 관련 증상에는 숨가쁨, 불규칙한 심장의 박동, 어지러움, 부종, 마비 등이 있으며 과체중, 고지방 식사, 고혈압, 콜레스테롤, 당뇨, 흡연 등이 주요 위험 요인에 해당됩니다

 

심혈관계 질환 관리 방법 금연.png.jpg

 

2. 심혈관계 질환을 관리 방법


1) 금연하기

담배에 있는 니코틴은 심박수와 혈압을 상승시켜 혈관의 내벽을 손상시킵니다. 여러가지 화학물질은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤이나 불순물 등을 침착시켜 혈관의 통로를 좁히거나 딱딱하게 만듭니다. 일산화탄소는 산소를 전달하는 능력을 저하시켜 심장에 전달되는 산소의 양을 감소시킵니다.

 

 

 

2) 술은 적당하게 섭취하기

한 연구에서 성인 99,654명을 대상으로 알코올 섭취와 심혈관계 질환의 발병에 대한 상관관계를 조사한 결과, 하루 1~2잔의 알코올 섭취는 심혈관계 질환에 긍정적인 영향을 주었으며 3잔부터는 부정적인 영향(사망 위험 증가)를 주었습니다. 그리고 0.5잔 미만의 알코올 섭취 시에 사망 위험이 가장 낮았습니다.

 


약학박사가 설계한 바른뉴트리의 특별한 건강상담서비스!


약학박사가 설계한 바른뉴트리의
특별한 건강상담서비스!

<관련논문-심혈관계 질환에 도움을 주는 소량의 알코올 섭취>

알코올 섭취량과 심혈관계 질환으로 인한 사망률의 관계.png.jpg

- 모집 대상 및 인원 : 55~74세의 성인 / 99,654명
- 측정 방법 : ①식이 섭취 설문(DHQ; Diet History Questionnaire)을 통해 알코올 섭취량 측정, ② 9년 동안의 검진 기록을 추적 관찰하여 사망률을 측정

 

혈압 혈당 콜레스테롤 수치 관리에 도움이 되는 오메가3.png.jpg

 

3) 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 측정하기

고혈압, 고혈당, 고콜레스테롤혈증은 혈액의 흐름을 방해하여 심혈관계 질환을 유발하거나 악화시킵니다.
혈압과 혈중 혈당 및 콜레스테롤 수치의 관리는 오메가3의 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는 혈행피크식품으로 혈중 중성지질을 감소시켜 콜레스테롤, 혈당 등의 수치를 개선하고 혈액순환을 정상화하는데 도움을 줍니다.
혈행피크식품이란 오메가3를 비롯하여 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 홍국추출물과 혈관을 튼튼하게 만드는데 도움을 주는 항산화 성분인 코엔자임Q10, 셀렌, 비타민C∙E 등의 성분에 대한 포뮬라를 의미합니다. 

 

심혈관계증상 극복에 도움되는 유산소운동.png.jpg

 

4) 주5회, 30분 이상 운동하기

자신에게 맞는 적당한 운동은 체중을 감소시켜 심혈관계 질환의 발병을 예방하는데 도움을 줍니다. 빠르게 걷기, 자전거, 수영 등과 같은 유산소 운동을 주 5회 이상 그리고 30분 이상 꾸준히 하는 것이 효과적입니다.

 

심혈관계질환 예방에 도움이 될 수 있는 소량의 알코올 섭취.png.jpg

 

3. 잦은 음주로 심혈관계 질환이 걱정된다면 오메가3를 섭취해서 관리해 주세요.

 

심혈관계 질환은 생명과 직결되어 질병이 발생되지 않도록 꼭 관리해 주시는 것이 좋습니다. 금연, 꾸준한 운동으로 관리해 주시는 것이 좋습니다. 그리고 알코올은 하루에 1~2잔 이하로 섭취하시는 것이 좋습니다. 위 논문을 통해 적당한 알코올의 섭취는 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 준다는 것을 확인할 수 있었습니다. 하지만 사회생활을 하다 보면 적당량 섭취하기 어려운 경우도 많이 발생됩니다.

 

혈액순환 개선에 도움되는 혈행피크식품.png.jpg

 

혈행피크식품인 오메가3의 섭취로 심혈관계 질환을 예방할 수 있습니다. 오메가3는 혈중 중성지방 수치를 개선하는데 효능이 뛰어난 성분으로 콜레스테롤, 혈당 등의 수치를 정상화하고 혈액순환을 원활하게 합니다. 잦은 음주로 심혈관계 질환이 걱정된다면 오메가3가 함유되어 있는 혈행피크식품으로 그 걱정에서 벗어나시기를 바랍니다.

 

🔎 추가로 심혈관계 질환 중 뇌졸중에 대해 자세히 알고 싶으신 분들은 ▶여기◀를 클릭하여 도움받으세요!

 

 

※ 논문 출처 : Kunzmann, A. T., Coleman, H. G., Huang, W.-Y., & Berndt, S. I. (2018, June 19). The association of lifetime alcohol use with mortality and cancer risk in older adults: A cohort study. (J. Rehm, Ed.), PLOS Medicine. Public Library of Science (PLOS).

해당 컨텐츠는 제품의
효능·효과에 대한 내용이 아닌
성분에 대한 건강정보입니다.

해당 컨텐츠는 제품의
효능·효과에 대한 내용이 아닌
성분에 대한 건강정보입니다.

이 글을 읽은 다른 고객님들이
관심을 가진 제품들을 모아왔어요.
아래 버튼을 눌러 확인해보세요!

제품 구경 하러 가기

신고공유스크랩

댓글 0

댓글 쓰기
권한이 없습니다. 로그인
에디터 모드

신고

"님의 댓글"

이 댓글을 신고하시겠습니까?

댓글 삭제

"님의 댓글"

이 댓글을 삭제하시겠습니까?

공유

퍼머링크
  • 배에가스찼을 때 원인을 모르겠다면 저포드맵식단을 확인하세요! -목차- 1. 저포드맵 식단이란? 2. 저포드맵식단이 배에가스찼을때 도움이 될까? 3. 모든 과민성대장증후군에 저포드맵식단이 효과가 있을까? 4. 설사,...
  • “눈뜨기 힘들어한다면 방치하지 말고 강아지눈병 원인 없애주세요!“ - 목차 - 1. 강아지결막염 정의 및 증상 2. 강아지결막염 발생 원인 3. 강아지결막염 예방 방법 4. 강아지 안약 넣는 팁 5. 눈건강에 도움이 되는 ...
  • “혈당낮추는음식 챙겨서 각종 질환 예방하세요!” -목차- 1. 높은 혈당으로 유발되는 질환들 2. 혈당의 정상범위 3. 혈당관리에 좋은 음식(성분)들 1) 식힌 밥 2) 오메가 3 3) 식이섬유가 풍부한 채소 혈당 급상승 막...
  • “소량의 알코올 섭취, 심혈관질환증상 개선에 도움을 줄 수 있어요!” -목차- 1. 심혈관계 질환이란? 2. 심혈관계 질환을 관리 방법 1) 금연하기 2) 술은 적당하게 섭취하기 3) 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적...
  • 두뇌영양제 기억력감퇴뿐만 아니라 눈건강까지 생각해야 시너지효과가 있어요! - 목차 - 1. 인지기능과 시야를 담당하는 두뇌의 연관성 2. 혈액순환을 도와 기억력 증진까지 시켜주는 순환피크식품 3. 눈 건강 필수 ...
  • 제로칼로리음료 마시고 싶다면 꼭 확인하세요! - 목차 - 1. 아스파탐이란? 2. 하루에 먹어도 되는 아스파탐의 양 3. 아스파탐의 부작용 설탕이 주는 달달함의 ‘유혹’, 어떻게 끊을 수 있나? 설탕은 달달함을 주는 고...
  • "하루당섭취량 줄이기 위한 현명한 방법은?" - 목차 - 1. 감미료 분류 방법 2. 천연감미료란? 3. 혈당 조절하고 싶다면 선택해야 하는 것은? 4. 감미료의 양면성 ‘스테비아 토마토’, ‘스테비아 고구마’가 뭔가요? 스...
  • “ 직장인스트레스 건강하게 회복하고 싶다면 번아웃극복에 도움되는 식품 확인하세요!“ - 목차 - 1. 번아웃 증후군이란? 2. 번아웃 증후군 증상에 도움을 주는 홍경천 추출물 2-1. 번아웃 증상 2-2. 스트레스 3. 번아...
  • “ 노폐물로 가득 찬 혈관을 뻥 뚫어줄 혈액순환에좋은음식 챙기세요! “ - 목차 - 1. 혈액순환의 중요성 및 관련질환 2. 혈액순환이 저하되는 요인 3. 혈관을 뚫어줄 식품(성분) 3가지 1) 은행잎 추출물 2) 산사자 추...
  • "고양이다리절음 예방방법과 관절영양제 고르는 팁" - 목차 - 1. 먼치킨 특징 2. 먼치킨에게 잦게 발생하는 질병 3. 스코티쉬폴드 특징 4. 스코티쉬폴드에게 잦게 발생하는 유전병 5. 고양이다리절음 예방을 위해 할 ...
  • “눈 건강 영양제는 이렇게 고르시면 됩니다.” 스마트 기기의 증가와 함께 눈 건강에 대해 걱정하시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘루테인 지아잔틴 아스타잔틴’에 대해서 검색해 보셨을 것입니다. 이번 글에서는 눈 건강 ...
  • "강아지토색깔 고양이토색깔 건강 상태 파악할 수 있어요!" 반려동물이 갑자기 구토를 하는 등 건강이 좋지 않은 모습을 보이면 보호자분들은 많이 놀라고 당황스러우실 텐데요. 오늘은 구토의 색깔로 강아지 고양이 ...
  • “고혈압으로 고생하시는 분들은 낮추는 방법 확인하세요.” 고혈압으로 고생하시는 분들이 분들이 많습니다. 뒷골이 당기기도 하고 어지러움을 호소하기도 합니다. 보통은 뚜렷한 증상이 없어 “침묵의 살인자”라고도 ...
  • "혈행피크식품 원료인 코큐텐으로 심장건강 챙기세요" 대표 항산화 성분 ‘코엔자임 Q10(코큐텐)’, 어떤 효능 있을까? 항산화 성분은 코큐텐은 모든 세포에 존재하며 에너지를 필요로 하는 심장, 간, 신장, 등에 다량 ...
  • 질병과 노화 촉진시키는 산화 스트레스 관리하세요! 관절 영양제 MSM, 효능 바로 알기 MSM은 독성을 제거하여 섭취할 수 있는 유기 유황 성분을 의미합니다. 통증 억제와 항염 작용으로 관절에 좋습니다. 그리고 항산...
  • 암 예방을 위한 생활습관 확인하세요! 암 예방하는 생활 습관…운동과 함께 ‘이 영양소’ 꾸준히 보충해야 통계청에서 조사한 2020년 사망원인통계를 보면 사망자의 27%가 암으로 사망했으며 꾸준하게 증가하고 있습니...
  • "긴장푸는법 이것만 챙기면 완벽정복!" 스트레스 심할 땐… 테아닌으로 긴장 풀고, 홍경천으로 피로 완화 중요한 날을 앞둔 사람이라면 긴장감을 완화시키고 집중력을 높일 수 있도록 컨디션을 조절하는 것이 중요합니...
  • 안구 건강엔 왕도 없다… 눈 영양제, 미리 챙기세요 눈은 노화가 빨리 발생하는 기관으로 나이가 들수록 눈 건강을 잘 챙겨야 합니다. 오메가3는 눈 건조를 완화시키는데 도움을 주는 기능성 원료입니다. 눈물의 안정...
  • “피곤할 때 대처법 확인하세요.” 피곤할 때면 시도때도 없이 나오는 하품, 피곤함은 삶의 전반적인 질을 떨어뜨려 일상생활의 업무를 원활하게 처리하는데 지장을 줍니다. 이번 글에서는 피로에 대해서 알아보고 피곤...
  • "강아지입냄새제거 하고 싶다면 확인하세요" 강아지들에게 뽀뽀할 때 뜻밖의 입냄새 공격에 깜짝 놀라본 적 있으신가요? 오늘은 강아지의 입냄새를 유발하는 대표적인 원인과 입냄새를 없앨 수 있는 관리 방법을 알려...