번아웃증후군은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 발생하는 정신적, 신체적 고갈 상태를 말합니다. 이 증후군은 현대 사회에서 점점 더 많은 사람들이 경험하고 있으며, 특히 직장인들 사이에서 흔히 나타납니...

변비는 누구나 겪을 수 있지만, 생활 습관을 조금만 바꾸면 충분히 개선할 수 있습니다. 집에서 실천할 수 있는 변비 해소법과 예방법을 알아두면 몸을 편안하게 하고 건강을 지킬 수 있죠. 식단을 조금씩 조절하고, ...

유산소 운동과 근력 운동은 각각의 목적과 효과가 다르며, 건강과 체력 증진에 중요한 역할을 합니다. 이 두 가지 운동의 차이를 이해하는 것이 운동 계획을 세우는 데 큰 도움이 됩니다. 유산소 운동은 심장과 폐의 ...

눈건강 이렇게 지켜보세요! 현대 사회에서 눈의 피로는 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 증상으로, 특히 디지털 기기의 사용 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등 다양한 전자 기기를 자주 사...

수면은 건강한 삶을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소입니다. 우리가 잠을 자는 동안 신체는 회복과 재생 과정을 거치며, 뇌는 하루 동안의 정보를 정리하고 저장합니다. 따라서 충분하고 질 높은 수면은 신체적 건...

유자차는 많은 사람들이 잘 알고 있는 한국 전통 음료 중 하나입니다. 이 차는 감귤류에 속하는 유자를 주재료로 하여 만들어지며, 그 상큼하고 독특한 향기는 한 번 맛본 사람이라면 누구나 기억에 남을 것입니다. ...

누구나 마음속에 가지고 있는 우울증 초기증상과 특징 우울증은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 심리적 문제로, 다양한 원인과 증상을 가지고 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 여러 가지 방법을 시도해 볼 ...

"현대인의 가장큰 고질병 만성피로 증후군, 어떻게 해결할까요?" 만성피로는 현대 사회에서 많은 사람들이 겪는 문제로, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 만성피로를 회복하기 위한 방법은 여러 가지가 있으...

축 늘어진 중년 뱃살 고민이라면 이건 절대 먹지마세요! 맛있는 음식은 누구나 좋아하지만, 때로는 그 맛있는 음식들이 우리 몸에는 안 좋은 영향을 줄 수도 있어요. 오늘은 여러분의 건강을 위해 '비만을 부르는 살...

배에 가스 찼을 때 빼는 방법 약국가서 살 수 있는 약은? 안녕하세요. 약학박사의 성분배합 바른뉴트리 입니다. 오늘은 건강에 관한 매우 중요한 주제를 다루어볼까 해요. 바로, 많은 분들이 공감하실 '복부팽만감'에...

우리 몸에 중요한 영양소 중 하나인 철분은 체내 산소를 운반하고 에너지를 생성하는 데 꼭 필요한 영양소이며, 적혈구를 만들 때도 필요한 성분 중 하나입니다. 또한 철분이 부족할 경우 피로감이 심해지고 두통과 ...

자도자도 졸린이유 계속 졸리다면 의심해봐야하는 것들은? 평소에 잠을 자주 자거나 수면을 적절히 취한 것 같음에도 계속 졸릴 경우 단순 피로감 문제가 아닐 수 있습니다. 특히 9시간 이상 수면을 취했음에도 졸린...

문어칼로리 효능 부작용에 대한 모든 것! 전 세계적으로 다양한 요리에 활용되는 해양 생물 중 하나인 문어는 맛뿐만 아니라 영양 가치도 매우 높기 때문에 인기가 대단히 많은 식재료이기도 합니다. 오늘은 이러한 ...

눈에 좋은 차 결명자차 효능 부작용 총정리! 우리나라에는 물 대용으로 사용되는 차가 여러 가지 있으며 대표적으로는 보리차와 둥굴레차, 그리고 결명자차가 있습니다. 이중 결명자차는 보리차와 비슷한 구수한 맛을...

눈이침침할때 극복하고 싶다면 이렇게 해보세요! 나이가 들면 피부가 처지고, 멀리 있는 것도 잘 보이지 않으면서 다양한 불편함이 느껴집니다. 특히 본인 눈은 튼튼하다고 자부심을 가지는 경우도 40대가 넘으면 변...

GMO식품 안정성 아직도 고민된다면 꼭 확인하세요! GMO라는 단어 들어보셨나요? 아마 임산부 혹은 어린 아이를 키우는 부모라면 많이들 들어보셨을 텐데요. 사실 이 식품에 대해 단점만 알고 있으신 분들이 있는데, ...

최근 핫한 건강기능식품 중에 #폴리코사놀 이 있습니다. 혈중콜레스테롤 기능개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받고 있습니다. 그런데, 간혹 약국에서 #콜레스테롤약 을 처방받아 드시는 분들중에 폴리코사놀을...

이석증에 좋은 음식 5가지로 건강 챙기세요 약학박사의 성분배합 바른뉴트리입니다. 여러분은 갑작스럽게 찾아오는 어지러움을 경험해보신 적 있으신가요? 그 중에서도 이석증은 정말 불편한 증상을 동반하죠. 오늘은...

혈압과 콜레스테롤, 중성지질 수치가 걱정돼요 평소 늘 혈압과 콜레스테롤 또는 중성지질 수치가 걱정되면서도 건강 관리에 소홀한 분들 많으시죠? 몸은 유기적으로 연결되어 있어 전반적인 관리가 참 중요한 것 같아...

나토키나제 효능 이렇게 먹어야 진짜 효과 볼 수 있습니다 약학박사의 성분배합 바른뉴트리입니다. 오늘은 혈액 건강에 중요한 역할을 하는 나토키나제에 대해서 알아볼까 합니다. 이 놀라운 성분이 어떤 효능을 가지...