매일 걷는데도 변화 없다… 걷기 운동 효과 못 느낀다면? 매일 걷는데도 몸이 찌뿌둥하거나 오히려 무릎이 아팠던 적 있으신가요? 사실 무작정 걷기만 한다고 해서 걷기 운동 효과가 100% 나타나는 건 아니더라고요. ...

약만 믿었는데 수치가 그대로다… 혈압 관리가 어려운 이유 요즘 혈압 때문에 걱정하는 분들 많죠? 오늘은 생활습관부터 식단까지! 혈압 낮추는 방법에 대해 함께 알아볼게요. 고혈압이란 무엇인가? 고혈압은 혈압 측...

[바른뉴트리 건강 블로그] "주차장 업무 1년, 다리가 코끼리 다리처럼 부었다" 백화점 주차장에서 차량 유도 업무 일을 한지 1년째입니다. 쉼 없이 움직이는 차량 흐름에 맞춰 수신호를 하고 서 있다 보니 신체적으로...

살 찐게 아닙니다! 몸 퉁퉁 붓는 쿠싱증후군 스테로이드 부작용? 이유 없이 몸이 퉁퉁 붓고 살이 찐다면, 단순히 많이 먹어서라고 생각하기 쉽죠. 하지만 알고 보면 우리 몸속 호르몬의 균형이 깨진 쿠싱증후군일 수 ...

괜찮다고 버티면 위험합니다… 폭염 속 온열질환이 생기는 이유 올해는 유독 덥다는 뉴스 소식에 벌써부터 걱정이 앞서는데요. 이럴 때일수록 건강을 지키기 위한 폭염 대비 수칙 정리를 꼼꼼히 챙겨야 합니다. 하나씩...

[바른뉴트리 건강 블로그] "소음에 노출된 미용사, 매일 밤 괴롭히는 소리의 정체" 미용실을 운영한 지 어느덧 10년이 넘었습니다. 손님 머리를 말리기 시작하면 강한 바람 소리가 바로 귀 옆에서 울리기 시작했습니...

- 1(One-Way 정화) + 2(Double-Care 확장·보호) = 3단계 복합 순환 포뮬러의 결정체 - 저온 동결건조 나토키나제, 최대함량 은행잎, 100% 순도 병풀잎추출분말의 학술적 시너지 최근 건강기능식품 및 원료 시장에서 ...

[바른뉴트리 건강 블로그] "호텔 로비에서 일하며 심해진 수족냉증과 생리통" 호텔 프런트에서 근무한 지 3년 정도 되었습니다. 로비는 항상 넓고 쾌적하게 유지되지만, 바닥에서 올라오는 서늘한 기운이 그대로 발로...

최근에는 핸드폰이나 PC등 다양한 전자제품을 장시간 이용하게 되면서 눈의 피로감 또한 더욱 빈번하게 느끼게 됩니다. 그래서 그런지 일 끝나고 집에 들어오면 TV 홈쇼핑에서 눈 건강이랑 연관된 물건들이나 아스타...

[바른뉴트리 건강 블로그] "민원 폭발... CS 업무 하며 심해진 불면증" 고객 클레임을 직접 처리하는 업무를 3년째 하면서 하루 대부분을 긴장된 상태로 보내는 날이 많아졌습니다. 고객의 불만을 듣고 대응하는 과정...

감기인 줄 알았는데 오래간다… 침 삼킬 때 목이 아픈 이유 약국 현장 경험 15년, 바른뉴트리 상담 경력 7년을 바탕으로 영양 정보를 알려드리는 별별 약사입니다. 아침에 일어났는데 목이 따끔거려서 침 삼킬 때 목 ...

건조해서 그런 줄만 알았는데… 코피가 자주 나는 진짜 이유 약국에서 15년째 근무하며 바른뉴트리 상담도 꾸준히 이어오고 있는 별별 약사입니다. 실제 경험을 바탕으로 설명드립니다. 혹시 코피가 자주 나서 고생하...

[바른뉴트리 건강 블로그] "보험 설계사 일하며 심해진 다리 붓기 고민" 보험 설계사로 3년동안 일하면서 하루 대부분을 밖에서 보냈습니다. 아침부터 고객 약속이 잡혀 있으면 바로 이동을 시작하고, 상담이 끝나면 ...

[바른뉴트리 건강 블로그] "교도소 배식 현장의 돌발 상황 후 심해진 스트레스" 교도소 식사 배식 담당 일을 한지도 벌써 3년이 되었습니다. 평소처럼 줄을 따라 식판을 건네고 있었는데, 갑자기 한 수감자가 제 앞에...

끊기만 하면 달라질 줄 알았는데… 밀가루 제한 후 변화가 없는 이유 오늘은 밀가루를 끊었을 때 볼 수 있는 여러 효과들과 주의사항에 대해 함께 알아보겠습니다. 밀가루가 우리 몸에 미치는 영향 우리가 흔히 먹는 ...

매일 바르는데도 달라진 게 없다? 선크림 효과 못 느끼는 이유 외출할 때마다 선크림을 발라야할까 고민되시죠? 오늘은 왜 선크림이 필수인지, 그 이유를 지금부터 자세히 알아볼게요. 선크림의 정의와 기초 이해 선...

[바른뉴트리 건강 블로그] "헬리콥터 정비 현장 저주파 진동과 소음 때문에 생긴 이명" 헬리콥터 정비 일을 3년째 하고 있습니다. 이 일을 하면서 매일 겪는건 엔진이 돌아갈 때 올라오는 진동입니다. 시동이 걸리는 ...

어릴 때 맞았으니 괜찮은 줄 알았는데… 백일해 예방접종 다시 맞아야 하는 이유 오늘은 아이들의 건강을 지키는 데 큰 도움이 되는 백일해 예방접종에 대해 이야기해보려고 합니다. 백일해란 무엇인가? 백일해는 Bord...

갑자기 동전 크기로 빠진다면? 원형탈모 원인과 관리 포인트 요즘 많은 분들이 걱정하고 있는 원형탈모 문제에 대해 알아보려고 합니다. 원형탈모란 무엇인가? 원형탈모는 주로 면역계 이상으로 인해 발생하는 탈모 ...

생리인 줄 알고 넘겼는데 아니었다… 부정출혈과 헷갈리는 이유 오늘은 부정출혈과 생리의 차이에 대해 이야기해보려고 합니다. 부정출혈과 생리의 차이란? 부정출혈과 생리는 여성의 생식 건강에서 중요한 두 가지 개...