노폐물로 가득 찬 혈관을 뻥 뚫어줄 혈액순환에좋은음식 챙기세요! 영양만점 포도, 씨앗에도 효능이? 포도의 플라보노이드 성분은 혈전의 생성을 억제하고 포도 씨앗의 프로안토시아니딘 성분은 부기를 가라 앉혀 혈...

“눈 건강 영양제는 이렇게 고르시면 됩니다.” 스마트 기기의 증가와 함께 눈 건강에 대해 걱정하시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘루테인 지아잔틴 아스타잔틴’에 대해서 검색해 보셨을 것입니다. 이번 글에서는 눈 건강 ...

“고혈압으로 고생하시는 분들은 낮추는 방법 확인하세요.” 고혈압으로 고생하시는 분들이 분들이 많습니다. 뒷골이 당기기도 하고 어지러움을 호소하기도 합니다. 보통은 뚜렷한 증상이 없어 “침묵의 살인자”라고도 ...

"혈행피크식품 원료인 코큐텐으로 심장건강 챙기세요" 대표 항산화 성분 ‘코엔자임 Q10(코큐텐)’, 어떤 효능 있을까? 항산화 성분은 코큐텐은 모든 세포에 존재하며 에너지를 필요로 하는 심장, 간, 신장, 등에 다량 ...

질병과 노화 촉진시키는 산화 스트레스 관리하세요! 관절 영양제 MSM, 효능 바로 알기 MSM은 독성을 제거하여 섭취할 수 있는 유기 유황 성분을 의미합니다. 통증 억제와 항염 작용으로 관절에 좋습니다. 그리고 항산...

암 예방을 위한 생활습관 확인하세요! 암 예방하는 생활 습관…운동과 함께 ‘이 영양소’ 꾸준히 보충해야 통계청에서 조사한 2020년 사망원인통계를 보면 사망자의 27%가 암으로 사망했으며 꾸준하게 증가하고 있습니...

"긴장푸는법 이것만 챙기면 완벽정복!" 스트레스 심할 땐… 테아닌으로 긴장 풀고, 홍경천으로 피로 완화 중요한 날을 앞둔 사람이라면 긴장감을 완화시키고 집중력을 높일 수 있도록 컨디션을 조절하는 것이 중요합니...

안구 건강엔 왕도 없다… 눈 영양제, 미리 챙기세요 눈은 노화가 빨리 발생하는 기관으로 나이가 들수록 눈 건강을 잘 챙겨야 합니다. 오메가3는 눈 건조를 완화시키는데 도움을 주는 기능성 원료입니다. 눈물의 안정...

“피곤할 때 대처법 확인하세요.” 피곤할 때면 시도때도 없이 나오는 하품, 피곤함은 삶의 전반적인 질을 떨어뜨려 일상생활의 업무를 원활하게 처리하는데 지장을 줍니다. 이번 글에서는 피로에 대해서 알아보고 피곤...

“폐경기 증상인 우울증과 체중 증가 이렇게 해결하세요” 폐경이 왔다는 것도 울적한데 자꾸만 체중도 늘어만 갑니다. 폐경기가 오면 여러가지 심리 및 신체적인 변화가 발생합니다. 이번 글에서는 폐경기에 대해서 알...

"뇌졸중의 원인과 치료 방법 알아보기" 뇌졸중은 우리나라의 사망원인 4위(2019년 기준)를 차지할 정도로 매우 높은 발병률을 보이고 있습니다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터 자료에 따르면 ‘뇌졸중 외래 및 ...

치매는 일상 생활을 불가능하게 만들만큼 치명적인 질환입니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위해서 섭취하면 도움을 줄 수 있는 성분에는 어떠한 것이 있으며 이와 관련된 연구 논문을 살펴보고자 합니다. 1. 치매란 ...

"수족냉증 원인과 치료 방법에 대하 알아보자" 계절과 상관없이 손과 발이 차가워서 힘들어 하시는 분들이 많습니다. 장갑이나 두꺼운 양말을 신어도 손과 발은 여전히 차갑고 찌릿한 느낌이 들기도 합니다. 수족냉증...

혈액은 몸 속을 구석구석 돌아다니며 영양분을 각 장기에 전달하고 노폐물을 배출하는 역할을 담당하고 있습니다. 혈액이 원활하게 흐르기 위해서는 혈관이 튼튼해야 합니다. 노화된 혈관은 발생 부분에서 질병을 발...

오메가3 지방산은 많은 효능이 알려지면서 가장 기본적으로 섭취하고 있는 영양제 중 하나입니다. 이번 글에서는 오메가3 지방산 및 효과적인 복용법에 대해서 알아보고자 합니다. ▶ 오메가3 지방산이란? 오메가3 지...

우리 몸속 혈관은 약 10 km에 해당될 정도로 온 몸을 감싸고 있으며, 건강관리의 핵심은 혈관을 건강하게 관리하는 것이라고 말할 정도로 혈관은 우리 몸에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있습니다. 이번 글에서는 ...

고혈압 치료와 예방을 위해 생활습관의 개선은 필수불가결한 요소입니다. 그렇다면 높은 혈압을 낮추기 위한 생활습관이란 어떤 것이 있으며 실제로 혈압을 얼마나 낮출 수 있는지 이번 글을 통해 소개함으로써 건강...

커피 없이는 하루 시작이 힘든 분들 많으시죠~ 매일 아침 카페인이 듬뿍 담긴 모닝커피 한잔이 답일까요? 커피로도 풀리지 않는 만성피로 때문에 일상생활에서 어려움을 겪고 계신분들이 많습니다. 만성피로 증후군이...

'원치않는 임신을 예방하는 날,세계 피임의 날’ 매년 9월 26일은 '세계 피임의 날(WCD)'로 원치 않는 임신을 예방하자는 취지로 제정된 날로 2007년에 제정돼 올해 8년째입니다. WDC연합기구에 따르면 임신의 40%정도...

고혈압 약물치료는 단순히 혈압이 높다는 이유로 시작하지 않습니다. 고혈압 단계와 개인의 상태에 따라 치료시점과 치료방법 그리고 목표혈압을 다르게 설정하여 고혈압 치료제를 복용하게 됩니다. 이 글을 통해 고...