안녕하세요 바른뉴트리 최약사입니다.

코가 답답하신 것이 최근 들어 그런것인지, 아니면 평소에 늘 그런것인지에 따라 다를거 같습니다.

일단 만약 최근 한달사이에 그런것이라면 다분히 계절성 비염, 알러지를 고려해 보셔야 할것입니다.

이런 경우라면 지르텍 같은 하루 한번 드시는 세티리진 제제를 약국에서 구입해서 드시면 많이 좋아 지실 것입니다.

혹시나 이외에 큰 스트레스가 있었다든가 아니면 제가 나이를 알수가 없는데 폐경하신 이후에 이런일이 생겼다면은

물을 많이 드시는 게 그 답 중에 하나입니다. 보통 하루 1리터에서 많이는 2리터까지도 드시는 것을 권유해 드리구요

또한 걷기운동을 하셔서 몸안에 쌓인 열 또는 스트레스를 발산하는 게 중요합니다.

걷기운동을 하실때는 등에서 땀이날 정도로 반드시 빠른걸음으로 걸으셔야 하고 하루 3~5킬로 이상 꾸준히 걸어주세요~