“눈 건강 영양제는 이렇게 고르시면 됩니다.” 스마트 기기의 증가와 함께 눈 건강에 대해 걱정하시는 분들이라면 한 번쯤은 ‘루테인 지아잔틴 아스타잔틴’에 대해서 검색해 보셨을 것입니다. 이번 글에서는 눈 건강 ...

고혈압 치료와 예방을 위해 생활습관의 개선은 필수불가결한 요소입니다. 그렇다면 높은 혈압을 낮추기 위한 생활습관이란 어떤 것이 있으며 실제로 혈압을 얼마나 낮출 수 있는지 이번 글을 통해 소개함으로써 건강...

심혈관질환 예방을 위해 호모시스테인(Homocysteine) 정상치 확인하세요 -목차- 1. 호모시스테인의 발생 원인 2. 호모시스테인과 심혈관건강 3. 호모시스테인의 정상치 4. 호모시스테인 감소에 도움을 주는 비타민B군...

"안구건조증 해결 방법 알아보기" 안구건조증은 노화에 의해 발생되는 증상이라는 인식이 강했으나 과도한 전자기기 사용의 증가, 미세먼지 증가 등으로 인해 연령층의 구분없이 꾸준하게 증가되고 있습니다. 이번 글...

건강한 정자를 만들기 위한 남자임신준비 방법 난임 30%, 남성이 원인… 피해야 할 생활습관 난임 부부 3쌍 중 1쌍은 ‘남성 난임’이 원인인 것으로 나타났습니다. 남성 난임은 난자와 수정할 수 있을 만큼의 정자를 만...

순식물성의 오메가3 가득한 해조류의 다양한 효능 확인하세요! 혈당 조절하고 심혈관 보호하는 바다 속 보물 ‘이 식품’ 당뇨병과 해조류 섭취의 관련성에 대해 살펴 본 해외의 한 논문에 의하면, 해조류의 푸코잔틴 ...

질병과 노화 촉진시키는 산화 스트레스 관리하세요! 관절 영양제 MSM, 효능 바로 알기 MSM은 독성을 제거하여 섭취할 수 있는 유기 유황 성분을 의미합니다. 통증 억제와 항염 작용으로 관절에 좋습니다. 그리고 항산...

콜레스테롤 잡아줄 혈행피크식품 원료인 등푸른생선의 혈관 질환 예방 효과 높이는 방법 암도 잡는 생선 오메가3의 놀라운 효능 오메가3는 각종 영양소가 풍부하고 성인병 예방 및 두뇌 건강에 좋아 건강보조식품으로...

이명 증상 있을 때 해결할 수 있는 방법 어디서 나는 지 출처를 알 수 없는데 삐 소리가 나는 걸 경험해 보신 적이 있으신가요? 이런 현상을 일반적으로 이명이라고 부르는데요. 이명은 외부 소스 없이 귀나 머리에서...

하지부종 없애고 혈액순환 개선하고 싶다면 반드시 챙겨야 하는 것은? 혈액순환 장애로 인한 다리 부종, '하지정맥류' 의심해야 하체 혈액순환이 원활하지 않을 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 다리부종은 다리 끝...

직장인스트레스 건강하게 회복하고 싶다면 확인하세요! ‘번아웃 증후군’ 초래한 직장인 스트레스, 해소방법은? 번아웃 증후군의 주된 원인은 과로와 스트레스에 있습니다. 증상 초기에는 가벼운 피로감 등으로 나타날...

장기적인 케톤식을 위한 가이드 확인하세요 암 예방·관리 위해선 ‘저탄고지’ 하세요 정명일 박사는 ‘우리 축산물과 함께 건강해지는 저탄고지라이프’ 심포지엄에서 암 예방을 위해 지방의 섭취의 비율을 높이는 케톤...

암 예방을 위한 생활습관 확인하세요! 암 예방하는 생활 습관…운동과 함께 ‘이 영양소’ 꾸준히 보충해야 통계청에서 조사한 2020년 사망원인통계를 보면 사망자의 27%가 암으로 사망했으며 꾸준하게 증가하고 있습니...

"긴장푸는법 이것만 챙기면 완벽정복!" 스트레스 심할 땐… 테아닌으로 긴장 풀고, 홍경천으로 피로 완화 중요한 날을 앞둔 사람이라면 긴장감을 완화시키고 집중력을 높일 수 있도록 컨디션을 조절하는 것이 중요합니...

낫또효능 나토키나아제 효능 고혈압과 다이어트개선 효과 오늘은 저번 게시글에 이어 나토키나아제와 낫또 효능에 대해 알려드리고자 합니다. 1편에서 알려드렸던 나토키나아제의 혈액순환 및 혈행 개선 효과에 이어 ...

여성갱년기나이 다가온다면 은행잎추출물 섭취해보세요! 폐경기의 성생활, 어떻게 유지할 수 있을까? 폐경기에는 여성호르몬의 분비량이 줄어들면서 성욕, 질 건조증, 질 위축증 등이 유발됩니다. 이러한 이유때문에 ...

지난 1편에서는 불면증 해결을 위한 노력과 영양소 L-테아닌과 마그네슘에 대해서 자세히 소개해 드렸습니다. 이번 편에서는 불면증 해결을 위한 영양소인 홍경천추출물과 비타민D에 대해서 추가적으로 소개하고자 합...

스트레스 없애주는 몸에 좋은 녹차효능 [건강을 부탁해] 녹차, 일주일에 3회 이상 마시면 사망위험 ‘뚝’ 중국의 한 연구 결과에 의하면 녹차를 자주 마시면 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다고 합니다. ...

치매는 일상 생활을 불가능하게 만들만큼 치명적인 질환입니다. 이번 글에서는 치매 예방을 위해서 섭취하면 도움을 줄 수 있는 성분에는 어떠한 것이 있으며 이와 관련된 연구 논문을 살펴보고자 합니다. 1. 치매란 ...

임산부오메가3 순식물성의 rTG형 오메가3로 1,000mg 드세요! 약사가 전하는 임산부가 '꼭' 먹어야 하는 영양제 5가지 오정석 약사는 아이와 산모의 건강을 지키기 위해 섭취해야 할 영양소로 ‘오메가3’를 추천하였으...