손발저림 증상 원인, 바코드를 찍는데 손끝 감각이 없었다

"손끝이 저릴 때 발끝도 같이 저렸다"

 

 

손목만 쉬면 되는 줄 알았다.
그래서 쉬는 시간마다 손목 보호대를 차고 손을 털었다.
그런데 손끝이 저릴 때는 발끝도 같이 저렸다.

 

대형마트에서 계산 업무를 3년째 하고 있다. 손님이 몰리면 상품을 집어 바코드를 찍고 봉투에 담는 동작을 쉴 새 없이 반복한다. 무거운 생수나 쌀을 옮길 때는 손목에 힘이 들어간다.

 

계산대는 서서 근무하는 구조라 하체에도 부담이 쌓인다. 처음에는 퇴근 후 손목이 뻐근한 정도였는데, 어느 순간부터 손끝이 저릿하고 발끝 감각도 둔해졌다.

 

"보호대를 차도 저림은 남았다"

 

 

제일 오래 붙잡은 건 손목 보호대였다. 손목을 고정하면 나아질 거라 생각해 근무 내내 착용했다.

 

손목 통증은 줄어드는 느낌이 있었다. 그런데 손끝까지 이어지는 저림은 그대로였다. 보호대가 잡아주는 건 손목 관절이지 손끝까지 가는 흐름은 아니었다. 게다가 손끝이 저린 날에는 발끝도 같이 둔해졌는데, 손목 보호대로는 설명이 되지 않았다.

퇴근 후 손과 발을 주무르고 따뜻한 물에 담가보기도 했다. 그때는 부드러워졌지만 다음 날 계산대에 서면 반복됐다. 손발 양쪽에서 저림이 이어지면 성분부터 찾기보다 원인 확인이 먼저라는 내용도 그때 살펴뒀다.

 

"손발저림 증상 원인 해결 팁을 동료직원에게 들었다"

 

 

휴게실에서 손을 주무르고 있으니 다른 직원이 자기도 같은 증상이 있다며 말을 걸었다.

계산과 진열을 오래 한 사람들 사이에서 챙기는 성분이 있다고 했다. 그날 퇴근하고 찾아보니 세 가지였다.

 

병풀잎추출물은 다리 쪽 정맥 순환을 볼 때 오래 언급돼온 성분이었다. 은행잎추출물은 손끝 발끝처럼 몸 끝의 혈행을 살필 때 자주 나왔고, 나토키나제는 몸 전체의 혈액 흐름을 부드럽게 유지하는 쪽이었다.

셋을 함께 배합한 것을 키토나제12효소라고 불렀다. 손과 발을 따로 볼 게 아니라 몸 끝으로 가는 흐름을 함께 봐야겠다 싶어 나도 챙겨먹어보기로 했다.

 

"손발저림 증상 3주가 지나자 달라졌다"

 

 

한 3주정도 꾸준히 먹자 퇴근 무렵 손끝과 발끝에 남던 저림이 예전보다 덜한게 느껴졌다.

바코드를 오래 찍은 날에도 손이 무겁게 굳는 느낌이 줄었고, 계산대에 오래 서 있어도 발끝 감각이 둔해지는 일이 덜했다. 그렇다고 보호대를 빼지는 않았다. 쉬는 시간에 손과 발을 푸는 것도 그대로 하고 있다.

 

"다리 쪽 순환에서 병풀잎추출물을 먼저 보는 이유"

 

 

병풀잎추출물은 하체 정맥 순환을 이야기할 때 오래전부터 언급돼온 원료다. 오래 서 있으면 다리 아래쪽에 혈액과 체액이 머무는데, 그 부분을 본다.

지표성분인 트리테르펜이 얼마나 들었는지, 부형제 없이 뽑았는지가 비교 기준이 됐다.

 

"손끝까지 함께 보는 은행잎추출물"

 

 

은행잎추출물은 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 원료로 식약처 기능성을 인정받았다. 손과 발처럼 몸 끝부분을 이야기할 때 자주 등장했다.

 

손끝 쪽 연구도 봤다. 추위에 손가락 혈류가 순간적으로 막히는 사람 22명이 10주간 참여했는데, 은행잎추출물을 먹은 쪽에서 그런 일이 생기는 횟수가 가짜 약 쪽보다 많이 줄었다고 했다. 반복 작업으로 저린 경우를 본 건 아니지만 손끝까지 가는 흐름을 왜 보는지는 알 수 있었다.

 

기능성분인 플라보놀배당체가 하루 28~36mg 기준을 채우는지부터 확인했다. 함량이 적혀 있지 않으면 그 기준을 맞추는지 알 수 없어 비교에서 뺐다.

 

"바코드 찍듯 항목을 하나씩 지나갔다"

 

	핵심 기전	상세 내용	근거 자료 및 출처
1	신경절 항산화 및 미세 염증 억제	말초 순환 정체로 인해 신경 세포 주변에 쌓이는 대사 노폐물과 미세 염증 물질 배출을 가속화하여 이상 감각 완화	[Journal of Peripheral Nervous System: 신경 내피 세포 보호 및 말초 혈행 정상화 데이터]
2	모세혈관 전 저항 감소	말초 모세혈관 진입 전의 혈류 저항을 낮춰, 추위나 고정 자세로 인해 손발 끝 혈관이 과수축하는 증상 방어	[Microvascular Research: 미세혈관 유동성 향상을 통한 사지 말초 신경 보호]

 

계산할 때 빠뜨린 상품이 없는지 확인하듯 성분표도 항목을 하나씩 짚었다. 나토키나제는 인체적용시험을 거친 개별인정 원료인지, 뽑을 때 열을 쓰지 않았는지가 기준이었다.

 

나토키나제 정보는 표로 정리했다.

 

 

계산대에서 같은 동작을 반복하는 근무는 그대로다. 다만 퇴근 후 손발을 주무르며 보내는 시간이 짧아졌다.

손목만 쉬게 하는 방법을 다 해보고 나서야 성분까지 갔다. 검색어를 바꿔가며 찾았는데 세 성분 이름을 붙여 쳤을 때 나 같은 사람들 기록이 제일 많았다. 아래가 그 화면이다.

https://vo.la/I4POg9y

 

혹시 나처럼 손끝이 저릴 때 발끝도 같이 저린 사람이 있을까. 근무 중에 어떤 방법을 써봤는지 댓글로 알려주면 좋겠다.

 

* 참고 연구: Muir AH 외, Vascular Medicine, 2002