엽산은 임신 전부터 태아의 신경관 발달에 도움이 되는 영양제로 알려져 있습니다. 그런데 엽산에도 여러 종류가 있고, 어떤 것을 골라야 할지 막막하실 수 있습니다. 저는 엽산에 대해 조금 공부해보고, 가장 좋다고 생각하는 제품을 구매했습니다.
저는 활성형 엽산인 쿼트로폴릭(Qautrefolic)을 함유한 자로우 포뮬라 메틸 폴레이트(Jarrow Formulas Methyl Folate)를 선택했습니다. 쿼트로폴릭은 몸에서 바로 이용할 수 있는 형태로 만들어져서 흡수율이 100%입니다. 또한 유전자 변이나 효소 결핍으로 인해 엽산 대사가 잘 안되는 분들도 걱정 없이 복용할 수 있다고 합니다.
자로우 포뮬라 메틸 폴레이트는 일반적인 성인의 권장 섭취량인 400mcg를 담고 있으며 비건 친화적인 채식주의자 캡슐로 만들어져서 동물성 젤라틴 문제도 없습니다. 또한 가격대비 용량비가 좋고 자로우 포뮬라는 신뢰할 수 있는 영양제 브랜드입니다.
저는 매일 아침 식사 후에 한 알씩 복용하고 있습니다. 목 넘김도 좋고 부작용도 없습니다. 임신 준비를 위해서라면 최소 3개월 전부터 복용하는 것이 좋다고 합니다. 저와 같은 임신 준비 중인 분들께 이 제품을 추천합니다.
