40대 초반인데 건강검진 결과 ldl만 200 총콜레스테롤 300가까이가 나왔어요 급하게 이것저것 찾아봤는데 어차피 ldl은 에너지원이 아니라서 운동으로 내려가는 효과도 적고 식이효과도 그렇게 크지는 않다고 하더군요 실제로 예전에 식단하면서 운동할 때도 높은 편이었어요 체질인가보다 싶더군요
병원에서 약 먹으라면 그냥 약 먹어야지 반포기하고 그래도 할 수 있는데까진 해보자 해서 반신반의하는 마음으로 오메가 써큐텐 시키고 매일 먹으면서 전문의 유튜브 보고 공부한 대로 포화지방하고 당분 안먹는데 치중한 식단 시작했어요 빵이 콜레스테롤에 그렇게 안좋은 줄 몰랐죠 빵 떡 면 과자 디저트 케이크 삼겹살 라면 치킨 튀김 등의 음식 거의 다 싹 끊고 매끼 생야채 작은 한접시 먼저 먹고 식사했어요 식이섬유가 ldl합성 방해한다고 해서요 물론 반찬도 건강한 단백질 생선 두부 야채였고 소고기 돼지고기도 먹기는 했는데 조금씩 먹었어어요 계란도 콜레스테롤 엄청나다고 해서 일주일에 2개 정도만 먹었고 우유도 일주일 두잔으로 제한했지만 세끼 다 챙겨먹으니 배고픈 일은 없었어요 주5회 운동도 했습니다
그래도 큰 기대는 없었고 많이 떨어져야 한 50떨어지고 ldl150쯤 나오면 약한 약 먹자고 하겠지 딱 두달 노력하고 피검사했는데 평생 본적 없는 ldl수치가 나오더군요 100미만이라니
식이와 운동도 영향을 미쳤겠지만 예전에 그렇게 해도 콜레스테롤은 정상보단 높았고 이번에 달라진 점은 오메가 써큐텐 복용과 야채추가 섭취뿐이었어요 피가 다른사람 바뀐거 아닐까 의심도 했는데 그러기엔 공복혈당이 너무 제 수치라서 의심접었구요 결과지엔 안나왔지만 혈압도 정상이긴했는데 113 82에서
105 73정도로 내려갔어요
너무도 기대이상의 결과라 후기 검색하는 다른분들께도 도움이 될까 구구절절 후기와 사진 첨부합니다 앞으로도 계속 사야겠어요 정말 너무 감사한 영양제 이상의 영양제에요
