혈당낮추는음식 챙겨서 각종 질환 예방하세요! 혈당 급상승 막는 ‘마법의 탄수화물’이 있다? 갓 지은 쌀밥을 식혀서 먹으면 식이섬유와 비슷한 역할을 하는 저항성 전분이 생성되어 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아...

나도 모르게 계속 설사할 때 음식과 영양제 모두 확인해야 해요 사람은 생활에 필요한 칼로리를 얻기 위해 하루 3번의 식사를 하고 섭취한 음식은 위와 대장 등의 소화기관을 거치면서 소화가 이루어집니다. 소화 과...

중성지방수치를 관리해야 심혈관질환을 예방할 수 있어 혈액순환을 좌우하는 진단검사 지표 중 가장 중요한 건 지질검사(Lipid metabolism)로 HDL, LDL, 중성지방(TG)가 있다. 이 검사지표들이 정상범위를 넘어가게 ...

“나쁜 콜레스테롤 낮추는 건강에 좋은 음식” 콜레스테롤이란? 1. 콜레스테롤의 정의와 특징 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통...

정상혈압 범위와 고혈압 기준 그리고 고혈압 증상은 어떻게 되는지를 알고 있는 것은 심혈관질환의 예방과 치료를 위해 매우 중요합니다. 이 글을 통해 국내외 고혈압 진단기준을 소개하고 고혈압 증상 및 이를 예방...