몸에 좋다고 많이 마셨는데… 홍차도 과하면 생길 수 있는 부작용 따뜻하고 향긋한 홍차 한 잔, 생각만 해도 마음이 편안해지지 않나요? 저도 가끔 나른한 오후에 홍차를 마시면 기분 전환이 되곤 해요. 오늘은 홍차의...

여름에 꼭 먹어야 하는 자두! 이건 꼭 조심하셔야 합니다 날씨가 더워지면 빨갛고 새콤달콤한 과일이 생각나죠? 여름 제철 자두는 맛도 좋지만 몸에도 참 좋은데요. 오늘은 여름 제철 자두에 대해 설명드릴게요. 자두...

골든타임을 지키는 법! 반드시 알아야 할 심장마비 전조증상 오늘은 여러분의 건강과 직결된 아주 중요한 주제를 가져왔습니다. 바로 심장마비 전조증상과 초기 대응법에 대한 내용인데요. 혹시 주변에서 이런 증상을...

피부·심장·다이어트까지! 토마토가 주는 놀라운 변화 오늘은 우리가 자주 접하는 토마토에 대해 이야기해보려고 합니다. 토마토, 왜 건강식으로 불릴까요? 토마토는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부해 건강식으로...

향긋함 뒤에 숨은 힘 냉이 효능 제대로 챙기는 조리 팁까지 약국을 15년째 운영하며 환자분들과 소통해왔고, 바른뉴트리에서 오랜 기간 영양제 상담을 맡아온 약사입니다. 오늘은 봄 제철 나물인 냉이에 대해 이야기...

기력 회복부터 눈 건강까지! 전복의 놀라운 효능 전복의 주요 성분과 영양소 전복은 바다에서 서식하는 패류로, 풍부한 영양소를 지니고 있다. 특히, 전복은 단백질, 비타민, 미네랄을 포함하고 있어 영양가가 높다. ...

병든 신장에는 이 과일을 꼭 드셔야 합니다! 신장 건강 되찾는 기적의 음식 40대 후반 회사원 강지연씨는 얼마 전 정기검진에서 신장 수치가 경계 수준이라는 진단을 받았습니다. 평소 건강에 큰 문제가 없다고 생각...

다이어트 아침 식사 메뉴 고민된다면? 반드시 이렇게 드세요! 10kg 바로 빠집니다 30대 후반 직장인 윤지혜 씨는 출산 이후 꾸준히 쌓인 체중과 피로, 잦은 야근으로 인한 불규칙한 식사 습관 때문에 고민이 많았습니...

10일만에 눈이 번쩍! 당근과 이것 같이 먹으면 침침한 눈이 밝아집니다 30대 중반 직장인 이솔지 씨는 평소 컴퓨터 앞에서 일하는 시간이 많아 눈의 피로와 건조함을 자주 느꼈습니다. 최근엔 시야가 흐려지고, 퇴근 ...

불규칙한 생활 습관을 지닌 현대인들은 각종 질환에 쉽게 노출되곤 합니다. 이런 추이에 나이와 상관없이 급증하는 질환이 있는데, 바로 '당뇨병'입니다. 이는 생활 습관에 의해서도 발현될 수 있지만, 가족력이 있을...

다이어트 중이라면? 바나나 먹지 마세요! 바나나는 다이어트 음식이 아닙니다 30대 후반의 직장인 정수영 씨는 바쁜 아침을 늘 바나나 한 개로 때웠습니다. 간편하게 챙길 수 있을 뿐만 아니라 건강에도 좋다고 알려...

하루종일 날 괴롭히는 이명! 이것만 챙기면 벗어날 수 있습니다! 귀 이명에 좋은 음식 추천 40대 후반 직장인 한지연씨는 최근 귀에서 이유 없이 웅웅거리는 소리와 가벼운 삐 소리를 자주 느끼기 시작했습니다. 바쁜...

'이 증상' 보인다면 이미 심근경색 시작된겁니다… 심장 멎기 전 긴급 신호는? 50대 중반 이성욱씨는 몇 달 전부터 이유 없이 피로감이 지속되고, 가끔씩 소화가 잘되지 않는 증상을 겪기 시작했습니다. 처음에는 단순...

멸치와 함께 먹은 ‘이것’ 때문에 뼈와 관절이 망가지고 있었다! 멸치와 최악의 궁합 음식은? 40대 중반, 두 아이의 엄마인 윤지영 씨는 가족의 건강을 위해 멸치 반찬을 자주 만들었는데요. 특히 성장기 아이들의 뼈 ...

호두 효능 부작용 과거만 해도 중장년층 이상에서 건강 관리를 했었던 반면 요즘은 젊은 세대에서도 건강 중요성을 인지하고 각종 영양소를 보충해 주기 위해 식단에 신경 쓰는 분들이 많습니다. 이런 식품으로 부각...

축 늘어진 중년 뱃살 고민이라면 이건 절대 먹지마세요! 맛있는 음식은 누구나 좋아하지만, 때로는 그 맛있는 음식들이 우리 몸에는 안 좋은 영향을 줄 수도 있어요. 오늘은 여러분의 건강을 위해 '비만을 부르는 살...

배에 가스 찼을 때 빼는 방법 약국가서 살 수 있는 약은? 안녕하세요. 약학박사의 성분배합 바른뉴트리 입니다. 오늘은 건강에 관한 매우 중요한 주제를 다루어볼까 해요. 바로, 많은 분들이 공감하실 '복부팽만감'에...

문어칼로리 효능 부작용에 대한 모든 것! 전 세계적으로 다양한 요리에 활용되는 해양 생물 중 하나인 문어는 맛뿐만 아니라 영양 가치도 매우 높기 때문에 인기가 대단히 많은 식재료이기도 합니다. 오늘은 이러한 ...

최근 핫한 건강기능식품 중에 #폴리코사놀 이 있습니다. 혈중콜레스테롤 기능개선에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받고 있습니다. 그런데, 간혹 약국에서 #콜레스테롤약 을 처방받아 드시는 분들중에 폴리코사놀을...

혈압과 콜레스테롤, 중성지질 수치가 걱정돼요 평소 늘 혈압과 콜레스테롤 또는 중성지질 수치가 걱정되면서도 건강 관리에 소홀한 분들 많으시죠? 몸은 유기적으로 연결되어 있어 전반적인 관리가 참 중요한 것 같아...