몸에 좋다고 많이 마셨는데… 홍차도 과하면 생길 수 있는 부작용 따뜻하고 향긋한 홍차 한 잔, 생각만 해도 마음이 편안해지지 않나요? 저도 가끔 나른한 오후에 홍차를 마시면 기분 전환이 되곤 해요. 오늘은 홍차의...

일어날 때마다 핑 돈다면? 기립성 저혈압이 반복되는 이유 안녕하세요. 약국 현장 15년의 경험과 바른뉴트리 영양제 상담 경력 5년 이상을 바탕으로 활동하고 있습니다. 오늘은 갑자기 느껴지는 어지럼증 때문에 걱정...

건강하다고 많이 마셨는데 충격 반전… 말차, 의외로 놓치기 쉬운 점 15년간 약국을 운영하며 현장에서 환자분들을 만나고, 바른뉴트리에서 5년 넘게 영양 상담에 집중해온 현직 약사입니다. 요즘 건강에 대한 관심이 ...

젊으니까 괜찮겠지 했는데… 20대에도 나타나는 당뇨 초기 신호 15년간의 약국 임상 노하우와 바른뉴트리 영양제 상담 경험을 토대로 신뢰를 더합니다. 오늘은 우리가 잘 모르는 사이에 소리 없이 다가오는 무서운 질...

피곤해서 그런 줄 알았는데…눈 밑 떨림이 반복되는 이유 동네 약사로 15년을 보내며 바른뉴트리 건강 멘토로 5년째 활동 중입니다. 오늘은 여러분과 함께 요즘 많은 분들이 고민하고 계시는 눈 밑 떨림 현상에 대해 ...

건강에 좋다길래 마셨는데 아침 소금물, 오히려 독이 된 이유 안녕하세요! 약국 15년, 바른뉴트리 상담실 5년의 경험으로 함께하겠습니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 아침에 공복에 소금물을 한 잔 마시는 ...

잠깐 긴장한건 줄 알았는데… 심장이 빨리 뛸 때 의심해야 하는신호 오랜 현장 경험과 상담 경험을 바탕으로 깊이 있는 건강 정보를 공유합니다. 혹시 심장이 쿵쾅쿵쾅 빨리 뛰는 기분을 느껴본 적 있으신가요? 오늘은...

골든타임을 지키는 법! 반드시 알아야 할 심장마비 전조증상 오늘은 여러분의 건강과 직결된 아주 중요한 주제를 가져왔습니다. 바로 심장마비 전조증상과 초기 대응법에 대한 내용인데요. 혹시 주변에서 이런 증상을...

피부·심장·다이어트까지! 토마토가 주는 놀라운 변화 오늘은 우리가 자주 접하는 토마토에 대해 이야기해보려고 합니다. 토마토, 왜 건강식으로 불릴까요? 토마토는 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부해 건강식으로...

혈당스파이크 관리할 때 꼭 걸러야 하는 음식은? 오늘은 혈당 스파이크를 줄이는 쉽고 효과적인 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 혈당스파이크란 무엇인가? 혈당스파이크는 식사를 한 후 혈당 수치가 급격히 상승...

걷기와 러닝이 꾸준히 하면 얻을 수 있는 변화 요즘 젊은 세대에서 러닝이 붐인데요. 오늘은 걷기와 러닝, 두 가지 운동 중 어떤 것이 더 나에게 맞을지 함께 알아보도록 하겠습니다. 걷기와 러닝의 기본 개념 걷기와...

색만 달리 골랐을 뿐인데 파프리카가 몸에 주는 효과 파프리카는 색깔마다 저마다 다른 효능이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 파프리카 색깔별 효능 빨간 파프리카 빨...

몸이 먼저 보내는 신호 폐경 초기증상 미리 알아두기 오늘은 여성이라면 누구나 겪게 되는 폐경과 갱년기 증상에 관한 이야기를 나눠보려 합니다. 폐경의 정의와 이해 폐경은 여성의 생식 주기가 종료되는 자연적인 ...

기력 회복부터 눈 건강까지! 전복의 놀라운 효능 전복의 주요 성분과 영양소 전복은 바다에서 서식하는 패류로, 풍부한 영양소를 지니고 있다. 특히, 전복은 단백질, 비타민, 미네랄을 포함하고 있어 영양가가 높다. ...

침침했던 눈이 확 밝아졌다! 당근 대신 ‘이것’ 드세요! 녹내장 막아주는 음식은? 40대 중반 직장인 심지영씨는 최근 잦은 두통과 눈의 뻑뻑함, 흐릿한 시야를 경험하면서 불안함을 느꼈습니다. 특히 컴퓨터 앞에서 일...

부정적인 생각 이제 그만~ 진짜 확실한 스트레스 해소법 30대 후반 직장인 신주희 씨는 매일 반복되는 업무에 육아까지 더해져 머리가 무거워지는 스트레스를 달고 살았습니다. 일도, 집안일도 쉴 틈 없이 몰아치던 ...

당뇨에 더 치명적인 음식은 무엇일까? 밀가루 vs 초콜릿 정답은? 40대 후반 직장인 박지은씨는 최근 건강검진에서 '당뇨 전단계' 판정을 받았습니다. 하루 종일 바쁜 일상을 보내며, 점심엔 면류나 볶음밥, 저녁엔 야...

아무리 많이 자도 피곤하다면? 자도 자도 풀리지 않는 만성피로 탈출하는 방법 40대 초반 직장인 김승희 씨는 최근 들어 늘 무거운 몸과 잦은 두통, 수면 후에도 쌓이는 피로감에 시달렸습니다. 처음엔 단순한 피로나...

'이 증상' 보인다면 늦기전에 치매 검사받으세요! 60대 초반 심진희씨는 최근 들어 약속 날짜를 자주 잊거나, 동일한 질문을 무심코 반복하는 일이 늘어나 걱정이 커졌습니다. 대화 중에 단어가 떠오르지 않거나, 익...

자다가 계속 깬다면? '이것'부터 제대로 해야 꿀잠 잘 수 있습니다! 30대 중반 직장인 김지희씨는 최근 들어 밤마다 잠을 이루지 못해 힘든 나날을 보내고 있었습니다. 회사 일과 집안일, 아이들 돌봄까지 계속되는 ...