극심한 복통과 얼어 붙어버린 발바닥의 냉기 저는 한 제조업 공장에 1년째 근무 중입니다. 하루의 대부분을 같은 자리에 서서 보내는데 정해진 위치에서 반복 작업을 하다 보면 발바닥이 바닥에 붙은 것처럼 차갑게 ...

곧 있으면 새학기가 시작이라 아마 고3인 학생들은 긴장이 많이 될 것 같습니다^^ 학부모님들도 이 시기에 가장 관심가질 만한 주제가 공부 집중력 높이는 법 아닐까 싶은데요. 오늘은 수험생활을 하는 제 조카에게도...

조금만 빨리 알았더라면 달라졌을 것들 통풍 증상 미리 체크하기 안녕하세요 15년간 약사로 활동하며 바른뉴트리 상담을 5년째 이어온 경험을 토대로 정보를 전합니다. 오늘은 중년 남자들에게 흔히 발생하는 통풍의 ...

작은 습관만 바꿔도 안전하다! 다래끼 예방·관리 팁 현장에서 축적된 약사 경험과 바른뉴트리 상담 노하우로 건강 정보를 나눕니다. 오늘은 눈 다래끼에 대한 정보와 예방법을 함께 나눠보려고 합니다. 눈 다래끼란 ...

폐암 초기증상 놓치기 쉬운 이유 15년 차 약사이자 바른뉴트리 상담 전문가로서 건강 정보를 나누고 있습니다. 오늘은 폐암 초기증상에 대해 이야기하려고 합니다. 우리가 흔히 놓치기 쉬운 폐암 전조증상들부터 예방...

스피커 앞에서 시작되는 전쟁 저는 경기장 음향 스태프로 4년째 일하고 있습니다. 제 직업은 늘 소리와의 전쟁인데요. 스피커 앞에서 테스트를 시작하면 관중석 함성과 벽면에 튕긴 반사음이 한꺼번에 덮치고 경기가 ...

콜센터에서 일하며 생긴 눈 건강을 망친 습관 콜센터 상담사로 일한 지 약 5년이 지나면서, 제 몸은 늘 의자와 헤드셋에 묶여 지내게 됩니다. 좁은 부스 안, 형광등 불빛과 모니터의 하얀 화면은 하루 종일 제 눈을 ...

소음으로 시작되는 하루 컨벤션 박람회 설치 스태프로 일한 지 벌써 5년이 넘었습니다. 현장에 도착하면 철제 부스부터 조립하는데 렌치를 돌릴 때마다 금속판이 쾅쾅 울립니다. 바닥 진동이 발끝에서 귀까지 타고 올...

매일 챙기세요! 지방간 관리에 확실히 도움이 됐던 음식들 '지방간'이라는 말, 들어본 적 있으신가요? 오늘은 이 지방간에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 비교해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 지방간이란 무엇...

조금만 일찍 알았더라면.. 대장암 초기 내 몸이 보낸 신호들 안녕하세요. 약국을 연 지 15년, 바른뉴트리 상담사로 5년을 보내며 건강을 전하고 있습니다. 대장암이란 무엇인가? 대장암은 대장(결장)이나 직장(직장암...

혈당스파이크 관리할 때 꼭 걸러야 하는 음식은? 오늘은 혈당 스파이크를 줄이는 쉽고 효과적인 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 혈당스파이크란 무엇인가? 혈당스파이크는 식사를 한 후 혈당 수치가 급격히 상승...

몸이 차서 늘 힘들던 날들 쑥 하나로 컨디션이 달라졌습니다 오늘은 여러분과 함께 여성에게 특히 좋은 쑥의 효능에 대해 이야기해보려고 합니다. 여성 건강에 좋은 쑥 성분 쑥은 여성 건강에 특히 좋은 성분을 다수 ...

걷기와 러닝이 꾸준히 하면 얻을 수 있는 변화 요즘 젊은 세대에서 러닝이 붐인데요. 오늘은 걷기와 러닝, 두 가지 운동 중 어떤 것이 더 나에게 맞을지 함께 알아보도록 하겠습니다. 걷기와 러닝의 기본 개념 걷기와...

색만 달리 골랐을 뿐인데 파프리카가 몸에 주는 효과 파프리카는 색깔마다 저마다 다른 효능이 숨겨져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 파프리카 색깔별 효능 빨간 파프리카 빨...

나는 주얼리 공방을 운영중이다. 보석은 반짝이지만 어쨌든 아름다운 돌이기 때문에 손질 과정이 쉽지만은 않고, 기계를 하루 종일 돌리다 보니 직업병으로 이명이 얕게 있었다. 하지만 심한 정도는 아니고 자기 전에...

업무가 많고 회식이 잦다면 나토키나제 징코빌로바(은행잎) 챙겨야 하는 이유 최근 잦은 야근으로 인해 야식을 시켜먹는 횟수가 증가하다보니 건강을 잘 챙기지 못해 고민이었어요. 예전과는 다른 몸 상태에 불안감이...

산후조리에 도움이 됐던 음식부터 피해야 하는 음식까지 15년째 약사로 활동하며, 바른뉴트리에서 5년간 영양제 상담을 맡아온 전문가로서 건강 정보를 전합니다. 오늘은 산후조리 시에 꼭 먹어야 하는 음식과 절대 ...

생활부터 점검해봤어요, 입냄새 줄이는데 도움 됐던 방법들 약사로 활동한 15년과 바른뉴트리 영양제 상담 경험을 더해 정보를 전합니다. 오늘은 입냄새의 원인과 이를 해결하는 방법에 대해 함께 알아보려고 합니다....

40대로 들어서면서부터 눈이 조금씩 흐릿해지기 시작했고, 침침하게 보이는 것 같아 눈 건강 관리에 대한 관심이 커졌습니다. 눈 노화라는 것이 제게도 조금씩 찾아오면서 많은 걱정이 앞서네요. 스마트폰이나 컴퓨터...

저는 산후 요가 강사로 매일 산모들을 지도하고 있습니다. 출산 후 몸이 약해진 분들이 다시 균형을 찾을 수 있도록 돕는 일은 보람차지만, 사실 저 역시 만만치 않은 체력 소모를 감내해야 합니다. 동작을 시범 보이...