다리부종원인 및 혈액순환잘되는방법 확인하세요

하지부종 없애고 혈액순환 개선하고 싶다면 반드시 챙겨야 하는 것은?

혈액순환 장애로 인한 다리 부종, '하지정맥류' 의심해야

하체 혈액순환이 원활하지 않을 경우 부종이 발생할 수 있습니다. 다리부종은 다리 끝으로 혈액이 몰리면서 순환에 문제가 생긴 것을 의미합니다. 이러한 증상이 반복되면 하지정맥류로 진행될 수 있습니다. 증상이 심해질 경우에는 피부 궤양, 색소 침착 등이 나타날 수 있어 치료 시기를 놓치지 않는 것이 좋습니다.

출처 : 헬스조선

한 방송을 통해 에프엑스 루나는 야구공을 통해 하체 혈액순환을 개선하고 부기를 빼는 법을 공개하였습니다. 에프엑스 루나는 과거 말벅지로도 유명하였으나 현재 더 아름다운 각선미를 볼 때면 다리 부기가 아름다운 각선미에 많은 영향을 준다는 것을 알 수 있습니다. 

하체의 부기가 지속될 경우 하지정맥류, 피부 착색, 피부 궤양 등의 다양한 합병증을 유발할 수 있으므로 부기의 원인을 찾아 개선하시는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 하지부종의 원인 및 증상 완화에 좋은 병풀에 대해서 알아보고자 합니다. 

1. 하지부종이란

하지부종은 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 신체가 혈관 안과 밖의 체액을 조절하지 못하여 다리가 붓거나 피곤해진 상태를 의미합니다. 부기가 심할 경우에는 오전과 오후의 다리 굵기가 완전히 다를 정도로 차이가 나기도 합니다.

2. 하지부종을 높이는 요인들

1) 정맥 및 판막 기능 저하
정맥은 심장에서 출발했던 혈액이 다시 심장으로 되돌아오는 통로 역할을 하는 혈관이며 혈액을 심장으로 밀어 올려주는 판막이 주요한 역할을 하고 있습니다. 하지만 정맥 및 판막 기능이 저하되면 하지 부분에 순환이 정체되어 하지 부종을 발생시킬 수 있습니다. 

◎ 하지부종 완화에 도움을 주는 병풀(센텔라아시아티카)
‘병을 치료하는 식물’이라 하여 이름이 붙여진 병풀은 학명으로는 센텔라아시아티카라고 불립니다. 오래전부터 상처 치료 및 항산화 효능으로 다양하게 사용되어 왔습니다. 트리테르페노이드계 사포닌, 플라보노이드 등의 유효성분들이 정맥 혈관의 탄력 향상, 판막 기능 개선 등에 도움을 주어 하지 혈액순환을 개선하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 
아래의 논문 결과를 살펴보면 병풀의 섭취가 하지 혈액순환 장애와 관련된 증상을 개선하는데 도움을 준다는 것을 확인할 수 있습니다.

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- 모집 대상 및 인원 : 정맥고혈압 환자 52명과 비환자 10명
- 시험 방법 : 4개월 동안에 병풀(TTFCA; Total triterpenic fraction of Centella asiatica)을 섭취 또는 비섭취 
※ 그룹 분류
A그룹 : 병풀 60mg 섭취
B그룹 : 병풀 30mg 섭취 
C그룹 : 비섭취
D그룹(정상인) : 병풀 60mg 섭취

시험 결과, 병풀을 섭취한 그룹A(60mg 섭취)와 그룹B(30mg 섭취)의 발목 둘레와 주요 증상(붓기, 하지불안, 통증 및 경련, 피로감)이 모두 유의미하게 감소되었으며, 더 많이 섭취한 그룹A의 변화가 더 크게 나타난 것을 확인할 수 있습니다. 비섭취군의 발목 둘레는 증가한 것도 확인할 수 있습니다.

논문의 결과를 통해 병풀의 섭취는 하지부종과 관련된 증상을 완화하는데 도움을 준다는 것을 알 수 있습니다.

2) 심장 기능 저하
심장은 수축과 이완의 펌프 작용을 통해 온몸에 혈액을 공급하고 노폐물을 수거하는 혈액순환을 담당하고 있습니다. 하지만 펌프 기능이 저하되면 혈액순환이 원활하지 못하여 다리로 내려갔던 혈액이 다시 위쪽으로 올라오지 못하여 하지에 부종을 발생시킬 수 있습니다.

3) 신장 기능 저하
신장은 우리 몸에 생성된 노폐물을 소변을 통해 배출시키는 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 신장 기능이 저하되면 수분이 몸 밖으로 배출되지 못하고 비정상적으로 체내에 남아있게 된 수분은 부종을 유발하게 됩니다.

4) 과체중
과체중일 경우 정맥계, 림프계를 압박하여 원활한 혈액순환을 방해하고 체중이 증가되면 혈액의 요구량도 증가되어 심장의 부담 증가와 함께 기능도 저하되어 부종을 유발하는 요인으로 작용될 수 있습니다. 

5) 동일한 자세 유지
동일한 자세를 장시간 유지하면 혈액이 원활하게 흐를 수 없기 때문에 하지부종의 원인이 될 수 있습니다. 

종합. 하지부종은 혈액순환이 주요 원인입니다.

위 논문의 내용을 통해 병풀 성분의 섭취는 정맥 기능 이상과 관련된 부기 증상을 완화하는데 도움을 주는 것을 확인할 수 있었습니다. 병풀추출물은 순환피크식품의 일종으로 혈행개선에 도움을 주는데 좋은 대표적인 성분 중에 하나입니다. 순환피크식품은 혈액순환을 개선하는데 좋은 주요적인 성분들로 구성된 포뮬라를 의미합니다. 

하체가 자주 붓게 되면 외관상 신경쓰이기도 하며, 방치할 경우 혈관이 튀어나오는 하지정맥류, 피부 궤양 등과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 하지부종의 원인을 파악하고 순환피크식품을 섭취하거나 기타 방법을 통해 개선해 주세요. 순환피크식품은 검색을 통해 확인하실 수 있으며, 하지부종에서 빠르게 벗어나는데 도움이 될 것입니다. 아름답고 건강한 하루 만드세요.^^ 

※ 논문 출처 : De Sanctis MT, Belcaro G, Incandela L, et al. Treatment of edema and increased capillary filtration in venous hypertension with total triterpenic fraction of Centella asiatica: a clinical, prospective, placebo-controlled, randomized, dose-ranging trial. Angiology. 2001 Oct;52 Suppl 2:S55-9.