MSM 섭취를 통한 올바른 근육통푸는법

질병과 노화 촉진시키는 산화 스트레스 관리하세요!

관절 영양제 MSM, 효능 바로 알기

MSM은 독성을 제거하여 섭취할 수 있는 유기 유황 성분을 의미합니다. 통증 억제와 항염 작용으로 관절에 좋습니다. 그리고 항산화 작용을 하는 글루타치온의 생성을 도와 세포의 손상을 억제하고 조직의 재생에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

출처 : 하이닥

우리 몸은 세포의 호흡을 통해 에너지를 발생시킵니다. 이때 산소의 대사 과정 중에 발생되는 부산물이 활성산소입니다. 체내에서 적당히 생성된 활성산소는 생리적 기능에 긍정적으로 작용하지만 과도한 활성산소는 체내의 항산화 기능의 균형을 무너뜨립니다. 산화와 항산화 기능이 무너진 상태를 산화스트레스라고 합니다.  

산화 스트레스, 각종 질병과 노화를 촉진시킨다!?

산화스트레스는 세포의 노화를 촉진시키고 각종 질병의 원인이 됩니다. 피부 탄력 감소, 주름 생성, 관절 및 근육의 유연성 저하, 대사증후군, 동맥경화증, 치매, 각종 암 등을 유발하고 있습니다. 

과도한 운동도 좋지 않아요!

적당한 운동은 항산화 효소의 활성화를 도와 건강한 몸을 유지하는데 도움을 줍니다. 하지만 과도한 운동은 호흡을 과도하게 발생시켜 필요 이상으로 활성산소를 생성하여 산화스트레스의 원인이 됩니다. 운동 중에는 물을 충분하게 섭취하고 항산화 식품을 충분하게 보충하는 것이 산화스트레스의 발생을 방지하는데 도움이 됩니다.
운동 외에도 스트레스, 흡연 및 과음, 인스턴트 식품 섭취 등이 활성산소의 발생을 촉진하고 있습니다.

---

약학박사가 설계한 바른뉴트리의 특별한 건강상담서비스!

---

---

약학박사가 설계한 바른뉴트리의
특별한 건강상담서비스!

---

산화스트레스 발생 억제하고 싶다면 챙겨야 하는 이것! 

MSM은 소나무 등에서 만들어지는 천연 유기황화합물로써 식이유황을 의미합니다. 신체의 정상적인 기능을 유지하는데 중요한 미네랄로 연골과 콜라겐 형성에 주요 원료로 사용되고 있으며, 체내의 핵심 항산화 물질인 글루타치온 형성에도 관여하며 항산화제로써도 기능하고 있습니다. MSM은 체내에서 세포 노화를 억제하는 건강백서라고 할 수 있습니다.

다음은 MSM 섭취에 따른 운동 후 산화스트레스의 개선 효과에 대해 살펴본 논문의 내용입니다.

- 시험 대상 : 건강한 남성 16명 
- 시험 방법 : 달리기 운동 45분 전 MSM 100mg/kg 섭취(8명) 또는 비섭취(8명)
- 검사 방법 : FRAP(ferric reducing ability of plasma, 산화-환원 반응을 이용한 항산화 측정) 분석법을 통한 항산화능 측정

시험 결과, MSM 섭취군은 비섭취군에 비해서 항산화능이 유의미하게 상승(운동 24시간 후)되었으며, 섭취전보다도 항산화능이 유의미하게 상승된 것을 볼 수 있습니다. 이를 통해 활성 산소를 감소시키는데 MSM의 섭취가 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.

활성산소 감소 = MSM 섭취!

산화스트레스는 체내의 활성산소가 과다하게 발생되어 활성산소의 생성과 분해의 균형이 무너진 상태를 의미합니다. 과도한 운동, 스트레스, 가공식품 섭취 등이 활성산소 생성의 원인으로 작용합니다.

MSM은 우리 몸의 가장 강력한 항산화제인 글루타치온의 생성의 원료로 사용되며 항산화 기능을 돕고 있습니다. MSM을 섭취하여 노화와 각종 질병의 원인 되는 활성산소를 제거해 주세요. 젊음과 건강함은 활성산소를 제거함으로써 지켜낼 수 있습니다. 
MSM은 관절 건강에도 좋아 관절백서로써 작용하는 성분입니다. 관절 건강과 노화를 동시에 개선시키는 MSM 섭취하시고 더욱 건강한 하루 만드시기를 바랍니다.

/
논문 출처 : Nakhostin-Roohi B, Niknam Z, Vaezi N, Mohammadi S, Bohlooli S. Effect of single dose administration of methylsulfonylmethane on oxidative stress followi ng acute exhaustive exercise. Iran J Pharm Res. 2013 Fall;12(4):845-53.