다리 저림 원인, 신발을 벗어도 저린 게 남아 있었다

"뭉친 거라고만 생각했던 시간"

 

 

근육이 뭉친 줄 알았다.
그래서 푸는 방법만 계속 찾았는데 저릿함은 그대로였다.
뭉친 것과 저린 것은 다르다는 걸 한참 뒤에야 알았다.

 

반려동물 미용사로 5년째 일한다. 미용이 이어지는 동안 강아지가 다칠까 봐 늘 긴장한 상태고, 미용대 높이에 맞춰 상체를 숙이거나 옆으로 기울이는 자세도 반복된다.

마감할 때쯤이면 발을 몇 번씩 굴러야 했다. 신발을 벗어도 저림은 발끝에 남았고, 다음 날 아침까지 이어지는 날도 있었다.

 

"대형견을 맡은 날은 오후가 되기 전부터"

 

 

예약이 연달아 잡히면 미용대와 목욕실을 계속 오간다. 대형견을 맡으면 몸을 지지하거나 방향을 바꾸느라 허벅지와 종아리에 힘이 더 들어간다. 그런 날은 오후가 되기 전부터 저릿했고, 오래 서 있을수록 발바닥 감각도 둔해졌다.

 

"조여줘도 발끝까지는 닿지 않았다"

 

 

제일 오래 붙잡은 건 압박스타킹이었다. 출근할 때부터 신고 하루를 버텼다.

처음 두어 시간은 다리를 잡아주는 느낌이 있었다. 그런데 미용대 앞에 계속 서 있으면 조이는 자리만 답답해지고 발끝 저림은 그대로였다. 조여주는 힘이 종아리에서 멈추고 정작 저린 곳까지는 닿지 않는다는 걸 그때 알았다.

 

마사지건으로 풀고 다리를 높이 올려두는 것도 마찬가지였다. 그날 밤에는 편했지만 다음 날이면 같은 자리로 돌아왔다. 하루치를 풀어주는 방식으로는 매일 쌓이는 걸 따라가지 못했다.

저림이 퇴근 후에도 가라앉지 않고 이어지면 성분부터 찾기보다 원인 확인이 먼저라는 내용도 그때 살펴뒀다.

 

"미용사들 모임에서 돌던 이야기"

 

 

함께 근무하는 미용사에게 성분 이야기를 들었다. 그 동료도 미용사들이 정보를 나누는 모임에서 관리 방법을 찾다가 알게 됐다고 했다.

 

찾아보니 세 가지였다. 병풀잎추출물은 다리 쪽 정맥 순환을 볼 때 오래 언급돼온 성분이고, 은행잎추출물은 손끝 발끝 같은 몸 끝의 혈행을 살필 때 자주 나왔다. 나토키나제는 몸 전체의 혈액 흐름을 부드럽게 유지하는 쪽이었다.

셋을 함께 배합한 것을 병풀잎은행잎나토키나제라고 불렀다. 오래 서서 일하는 사람들이 챙긴다길래 해보기로 했다.

 

"3주가 지나자 신발을 벗을 때가 달랐다"

 

 

가장 먼저 달라진 건 신발을 벗는 순간이었다.

예전에는 발끝에 저림이 그대로 남았는데 그게 비교적 빨리 가라앉았다. 대형견을 연달아 끝낸 날에도 자세를 바꿔야 하는 일이 오래 가지 않았다.

 

그렇다고 다리를 올려두는 습관은 그만두지 않았다. 예약 사이가 뜨면 잠깐이라도 앉는다.

 

"다리 쪽 순환에서 병풀잎추출물을 먼저 보는 이유"

 

 

병풀잎추출물은 하체 정맥 순환을 이야기할 때 오래전부터 언급돼온 원료다. 지표성분인 트리테르펜 함량과 부형제 없이 뽑았는지가 비교 기준이 됐다.

 

"발끝까지 이어지는 혈행과 은행잎추출물"

 

 

은행잎추출물은 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 원료로 식약처 기능성을 인정받았다. 종아리와 발끝은 심장에서 먼 부위라 자주 등장했다.

 

신문 건강면에서 관련 연구를 다룬 기사를 봤다. 다리 동맥이 좁아져 걷다가 통증이 오는 환자 60명을 24주간 살펴본 연구인데, 은행잎추출물을 먹은 쪽에서 통증 없이 걷는 거리가 가짜 약을 먹은 쪽보다 늘었다고 했다.

기능성분인 플라보놀배당체가 하루 28~36mg 기준을 채우는지도 확인했다.

 

"좋다는 말은 많은데 표기는 제각각이었다"

 

핵심 기전	상세 내용 및 완화 효과	근거 자료 출처
정맥 혈류 정체 완화	* 혈관 내피 자가포식을 활성화하고 염증을 낮춰, 정맥 순환 장애 및 혈관 손상으로 발생하는 하지 통증과 저림 감각을 차단함.	* PubMed 의학 학술지: Nattokinase attenuates endothelial inflammation through the activation of SRF and THBS1 (2024)
신경 손상 저림 개선	* 피브린 침착물을 제거하고 신경 주변 조직을 개선하여, 말초 신경 손상 및 압박으로 인한 신경성 다리 저림의 회복을 촉진함.	* PubMed 의학 학술지: Dietary supplement with fermented soybeans, natto, improved the peripheral nerve regeneration

 

모임에서 좋다는 이야기는 많았지만 정작 원료 표기는 제각각이었다. 나토키나제는 인체적용시험을 마친 개별인정 원료인지, 뽑을 때 열을 쓰지 않았는지를 직접 확인했다.

 

나토키나제 정보는 표로 정리했다.

 

 

업무 환경은 그대로다. 다만 저린 느낌이 줄어드니 다음 예약을 준비하는 마음이 다르다.

겉을 풀어주는 방법을 다 돌고 나서야 성분을 찾아봤다. 검색어도 여러 번 바꿔봤는데 세 성분 이름을 그대로 붙여서 쳤을 때 나 같은 사람들 후기가 제일 많았다. 아래가 그 화면이다.

https://vo.la/MqBP82A

 

혹시 나처럼 신발을 벗어도 저린 게 남는 사람이 있을까. 근무 중에 어떤 방법을 써봤는지 댓글로 남겨주면 좋겠다. 몸에 힘을 주고 일하는 분들 이야기가 궁금하다.

 

* 참고 연구: Blume J 외, VASA, 1996
 

상담을 토대로 작성한 글입니다