정상혈압 범위와 고혈압 기준 그리고 고혈압 증상은 어떻게 되는지를 알고 있는 것은 심혈관질환의 예방과 치료를 위해 매우 중요합니다. 이 글을 통해 국내외 고혈압 진단기준을 소개하고 고혈압 증상 및 이를 예방...

“나쁜 콜레스테롤 낮추는 건강에 좋은 음식” 콜레스테롤이란? 1. 콜레스테롤의 정의와 특징 콜레스테롤은 스테롤(스테로이드와 알코올의 조합)의 하나로서 모든 동물 세포의 세포막에서 발견되는 지질이며 혈액을 통...

중성지방수치를 관리해야 심혈관질환을 예방할 수 있어 혈액순환을 좌우하는 진단검사 지표 중 가장 중요한 건 지질검사(Lipid metabolism)로 HDL, LDL, 중성지방(TG)가 있다. 이 검사지표들이 정상범위를 넘어가게 ...

나도 모르게 계속 설사할 때 음식과 영양제 모두 확인해야 해요 사람은 생활에 필요한 칼로리를 얻기 위해 하루 3번의 식사를 하고 섭취한 음식은 위와 대장 등의 소화기관을 거치면서 소화가 이루어집니다. 소화 과...

“고혈압으로 고생하시는 분들은 낮추는 방법 확인하세요.” 고혈압으로 고생하시는 분들이 분들이 많습니다. 뒷골이 당기기도 하고 어지러움을 호소하기도 합니다. 보통은 뚜렷한 증상이 없어 “침묵의 살인자”라고도 ...

강아지가 사료를 잘 안 먹을 때 해결 방법은? 반려견이 갑자기 밥을 거부하는 모습은 보호자에게 큰 걱정을 안겨줍니다. 강아지가 밥을 안 먹을 때 대처 방법을 알고 계신가요? 건강 문제부터 스트레스, 환경 변화까...

"고양이털빗기 올바른 빗질 방법 확인하세요" 요즘 같은 환절기는 특히 고양이들의 털이 많이 빠지는 시기입니다. 털갈이는 죽은 털이 빠지고, 새로운 털이 나는 아주 자연스러운 과정이지만 만약 털이 과도한 수준으...

혈당낮추는음식 챙겨서 각종 질환 예방하세요! 혈당 급상승 막는 ‘마법의 탄수화물’이 있다? 갓 지은 쌀밥을 식혀서 먹으면 식이섬유와 비슷한 역할을 하는 저항성 전분이 생성되어 혈당이 급격하게 오르는 것을 막아...

카페인과다섭취 주의해야 합니다! 하루 2~5잔 '00' 마셨더니…우울증·체중도 줄었다 커피의 카페인 성분은 도파민의 분비를 증가시켜 우울증을 완화하는데 도움을 주는 물질입니다. 운동 능력 향상, 기초대사율을 높여...

매일 챙기세요! 지방간 관리에 확실히 도움이 됐던 음식들 '지방간'이라는 말, 들어본 적 있으신가요? 오늘은 이 지방간에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 비교해서 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 지방간이란 무엇...

"고양이 신부전 원인과 정의 그리고 증상" 오늘은 7세 이상 고양이 질환 1위인 신부전증에 대해 알아보고자 합니다. 고양이는 신장 기능이 저하되는 신부전증 발병률이 매우 높습니다. 과거 고양이는 사막이나 고산 ...

"강아지기침 잦아졌다면 확인해야하는 건강 적신호" 오늘은 강아지 질병들 중 사망률이 70%로 매우 높은 위험한 질병인 심장병에 대해 알아보고자 합니다. 심장 질환은 예측하기 어려운 경우가 많기 때문에 적절한 치...

과일세척 베이킹소다 대신 물 세척을 추천해요! '물 vs 식초' 과일 씻은 뒤 농약 잔류량 봤더니… 과일을 씻을 때 잔류농약이나 농약을 제거하기 위해 베이킹 소다나 식초를 사용할 것을 추천하고 있지만, 식약처에서 ...

나는 주얼리 공방을 운영중이다. 보석은 반짝이지만 어쨌든 아름다운 돌이기 때문에 손질 과정이 쉽지만은 않고, 기계를 하루 종일 돌리다 보니 직업병으로 이명이 얕게 있었다. 하지만 심한 정도는 아니고 자기 전에...

강아지코건조 증상 보인다면 꼭 챙겨야 하는 영양소는? 냄새 맡는 걸 좋아하고, 후각이 예민한 강아지들에게 ‘코’는 건강 상태를 파악할 수 있는 중요한 지표입니다. 만약 강아지의 코가 촉촉함을 잃고 건조해졌다면 ...

강아지 똥색깔로 알아보는 강아지 건강상태 적신호 안녕하세요. 약학박사의 성분배합 바른뉴트리 입니다. 요즘 우리 집 반려견을 보며 '건강하게 잘 지내고 있나?' 하고 걱정되는 마음, 한번쯤 가져보셨죠? 사실, 반...

업무가 많고 회식이 잦다면 나토키나제 징코빌로바(은행잎) 챙겨야 하는 이유 최근 잦은 야근으로 인해 야식을 시켜먹는 횟수가 증가하다보니 건강을 잘 챙기지 못해 고민이었어요. 예전과는 다른 몸 상태에 불안감이...

몸이 차서 늘 힘들던 날들 쑥 하나로 컨디션이 달라졌습니다 오늘은 여러분과 함께 여성에게 특히 좋은 쑥의 효능에 대해 이야기해보려고 합니다. 여성 건강에 좋은 쑥 성분 쑥은 여성 건강에 특히 좋은 성분을 다수 ...

"강아지다리절뚝 거린다면 늦기 전에 비만 관리해주세요" 오늘은 강아지들에게 잦게 발생하는 슬개골탈구에 대해 알아보고자 합니다. 먼저 슬개골은 강아지의 연골 근처에 있는 아몬드 형태의 무릎뼈를 지칭합니다. ...

나이 탓으로 넘기지 마세요! 당신이 몰랐던 요실금이 보내는 초기 신호 오늘은 조금 민감하지만 중요한 주제를 가지고 왔어요. 바로 중년 여성분들이 많이 겪는 요실금에 대한 이야기인데요. 어떻게 관리하면 좋을지 ...