스트레스 없애주는 몸에 좋은 녹차효능 [건강을 부탁해] 녹차, 일주일에 3회 이상 마시면 사망위험 ‘뚝’ 중국의 한 연구 결과에 의하면 녹차를 자주 마시면 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 낮출 수 있다고 합니다. ...

이석증에 좋은 음식 확인하고 활력 챙기세요! <미스터트롯> 장민호가 앓는 이석증, 혹시 나도? 트로트 가수 장민호는 <미스터트롯> 방송을 하다 쓰러져 병원에 갔더니 이석증이라는 진단을 받았다고 합니다. 실제로 ...

카페인과다섭취 주의해야 합니다! 하루 2~5잔 '00' 마셨더니…우울증·체중도 줄었다 커피의 카페인 성분은 도파민의 분비를 증가시켜 우울증을 완화하는데 도움을 주는 물질입니다. 운동 능력 향상, 기초대사율을 높여...

직장인스트레스 건강하게 회복하고 싶다면 확인하세요! ‘번아웃 증후군’ 초래한 직장인 스트레스, 해소방법은? 번아웃 증후군의 주된 원인은 과로와 스트레스에 있습니다. 증상 초기에는 가벼운 피로감 등으로 나타날...

암 예방을 위한 생활습관 확인하세요! 암 예방하는 생활 습관…운동과 함께 ‘이 영양소’ 꾸준히 보충해야 통계청에서 조사한 2020년 사망원인통계를 보면 사망자의 27%가 암으로 사망했으며 꾸준하게 증가하고 있습니...

"긴장푸는법 이것만 챙기면 완벽정복!" 스트레스 심할 땐… 테아닌으로 긴장 풀고, 홍경천으로 피로 완화 중요한 날을 앞둔 사람이라면 긴장감을 완화시키고 집중력을 높일 수 있도록 컨디션을 조절하는 것이 중요합니...