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안녕하세요. 약학박사의 성분배합 바른뉴트리 입니다. 오늘은 건강에 관한 매우 중요한 주제를 다루어볼까 해요. 바로, 많은 분들이 공감하실 '복부팽만감'에 대해서인데요. 왜 배에 가스가 차는 걸까요? 그리고 이 불편한 상태를 어떻게 해결할 수 있을까요? 건강한 소화를 위한 몇 가지 팁과 치료방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 함께 배워가면서 우리의 건강을 지켜봐요!

 

복부팽만감의 정의와 일반적인 증상

복부팽만감은 복부 내부에 가스, 공기 또는 체액이 과도하게 축적되어 복부가 부풀어 오르는 느낌이나 감각을 말합니다. 이는 일상생활에서 매우 불편하고 불쾌감을 유발할 수 있는 흔한 증상 중 하나입니다. 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

1.복부가 부풀어 오르는 느낌: 가장 대표적인 증상으로, 실제로 복부가 커지지 않더라도 이러한 느낌을 받을 수 있습니다.

2.압박감: 복부 내부에 무언가 가득 차 있는 듯한 압박감을 느낄 수 있습니다. 이로 인해 소화불량, 변비, 호흡곤란 등의 증상이 동반될 수 있습니다.
 

3.체중 증가: 일부 경우, 복부팽만감으로 인해 체중이 증가할 수 있습니다. 이는 체내에 축적된 수분이나 지방 등이 원인일 수 있습니다.
4.트림, 방귀: 복부팽만감으로 인해 트림이나 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 이는 체내에 축적된 가스가 배출되는 현상입니다.
5.소화불량: 복부팽만감과 함께 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 음식물이 제대로 소화되지 않아 발생하는 것으로, 속쓰림, 복통, 구토 등의 증상이 동반될 수 있습니다.

 

복부팽만을 유발하는 주요 원인 1. 식습관 문제

어떤 식습관을 가지고 있느냐에 따라 복부팽만이 발생할 가능성이 달라질 수 있습니다. 

 

먼저 빠르게 먹거나 제대로 씹지 않고 삼키는 습관은 소화 과정을 방해하여 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 이런 습관을 갖고 계신 분이라면 평상시 식사할 때 천천히 씹어 먹고 식사 시간도 충분히 가지는 것이 좋습니다.
과도한 식이섬유 섭취도 주의해야 하는데요. 식이섬유를 너무 많이 먹게 되면 소화 과정에서 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 과다한 섬유질 섭취로 인한 복부팽만이 지속된다면, 일시적으로 섭취량을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

지방과 당류가 많은 음식은 소화가 어렵고 장내 미생물의 균형을 깨뜨릴 수 있어 가스 생성을 증가시킬 수 있으니 주의해주시고, 식사 후 바로 눕는 것도 자제해 주세요. 식사 후 바로 눕는 자세는 소화를 방해하고 가스 생성을 증가시킬 수 있습니다. 대신 가벼운 산책이나 스트레칭을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

복부팽만을 유발하는 주요 원인 2. 소화기 질환

다양한 소화기 질환도 복부팽만의 원인이 될 수 있습니다.

 

1. 과민성 대장 증후군: 과민성 대장 증후군은 복통, 설사, 변비 등의 증상과 함께 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 이는 장 내 미생물의 변화, 유전적 요인, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.
2. 위식도 역류질환: 위식도 역류질환은 위에서 식도로 역류하는 산성 물질로 인해 속쓰림, 가슴앓이 등의 증상과 함께 복부팽만을 일으킬 수 있습니다. 비만, 흡연, 음주 등이 악화 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

3. 유당불내증: 유당불내증은 우유나 유제품에 함유된 유당을 소화하지 못해 복부팽만, 설사 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 아시아인이나 흑인 등 일부 인종에서 더 흔하게 나타납니다. 

이러한 소화기 질환이 의심되는 경우에는 의료진과 상담하여 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

복부팽만을 유발하는 주요 원인 3. 스트레스

스트레스와 감정은 소화 시스템에 영향을 주어 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 몇 가지 메커니즘을 통해 이러한 영향을 미칠 수 있습니다.

 

1. 내장 신경계: 내장 신경계는 뇌와 직접적으로 연결되어 있어 감정 및 스트레스에 민감합니다. 스트레스를 받으면 내장 신경계가 활성화되어 소화관의 연동 운동과 소화액 분비를 변화시켜 음식물의 소화와 흡수를 방해할 수 있습니다.

2. 호르몬 변화: 스트레스는 호르몬 수준에 영향을 미치는데, 이는 소화 과정에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 코르티솔이라는 스트레스 호르몬은 소화관의 연동운동을 감소시키고 소화액 분비를 억제할 수 있습니다.

 

3. 심리적 요인: 불안, 우울증, 분노 등의 감정은 소화기능에 부정적인 영향을 미쳐 복부팽만을 유발할 수 있습니다. 이러한 감정들은 식사 습관을 바꾸거나, 소화과정을 방해하는 행동을 유발할 수도 있습니다. 

따라서, 스트레스 관리와 감정 조절은 복부팽만의 예방과 치료에 중요한 요소입니다. 명상, 요가, 심호흡 등의 이완 기법을 시도하거나, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

복부팽만 진단을 위한 검사 및 절차는?

복부팽만의 원인을 파악하기 위해서는 일련의 검사와 절차가 필요할 수 있습니다. 일반적으로 의료진은 병력 청취, 신체검사, 실험실 검사, 영상 검사 등을 시행합니다.

 

1. 병력 청취: 의료진은 환자의 증상, 기간, 빈도, 악화 또는 완화 요인, 과거 질병 및 수술 이력, 약물 복용 등을 확인합니다. 식습관, 생활습관, 스트레스 수준 등도 평가됩니다.

2. 신체검사: 의료진은 복부를 촉진하여 덩어리, 압통, 반발압 등을 조사합니다. 황달, 피부 발진, 체중 변화 등의 전신 증상도 평가됩니다.

3. 실험실 검사: 혈액 검사를 통해 혈당, 콜레스테롤, 간 효소 수치 등을 측정하며, 소변 검사를 통해 요로 감염 여부를 확인할 수 있습니다. 

 

4. 영상 검사: CT 스캔, MRI, 초음파 검사 등을 통해 복부 내부의 구조적 이상이나 특정 질환을 식별할 수 있습니다. 내시경 검사는 소화관의 염증, 궤양, 종양 등을 시각화하는 데 유용합니다.

이러한 검사와 절차를 통해 의료진은 복부팽만의 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다.

 

효과적인 치료방법과 관리 전략은?

복부팽만에 대한 치료는 원인에 따라 다릅니다. 일반적으로 의료진은 생활습관 개선, 약물 치료, 수술 등을 권장합니다. 가정에서도 몇 가지 관리 전략을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.

 

1. 생활습관 개선: 식이 변화, 수분 섭취 조절, 운동 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 고섬유질 식품, 콩류, 탄산음료, 알코올 등 가스 생성을 유발하는 음식과 음료를 제한하는 것이 좋습니다. 천천히 씹고 식사 후 바로 눕지 않는 것도 중요합니다. 

 

 
2. 수술: 만성적인 복부팽만이 수술로 치료될 수도 있습니다. 장폐색, 탈장, 종양 등 구조적 이상이 있는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
3. 약물 치료: 일부 경우에는 위장관 운동 촉진제, 진경제, 항우울제 등의 약물이 처방될 수 있습니다. 항생제는 감염이 원인인 경우에 사용됩니다.

 

4. 가정에서의 관리: 복부 마사지, 요가, 명상 등 이완 기술을 시도해 볼 수 있습니다. 프로바이오틱스를 섭취하거나 복부 온찜질을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

복부팽만은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으므로, 적극적으로 대처하고 의료진과 상담하여 적절한 치료 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

배에 가스 빼는 약은?

복부팽만의 원인이 다양하기 때문에, 약을 선택할 때는 원인을 고려해야 합니다. 

 

1. 위장 운동 촉진제: 위장 운동을 촉진하여 소화를 돕고 가스 생성을 줄일 수 있습니다. 메토클로프라미드, 돔페리돈 등이 대표적인 위장 운동 촉진제입니다.
2. 항경련제: 경련을 완화시켜 복통을 줄이고 가스 배출을 도울 수 있습니다. 부틸스코폴라민브롬화물, 티로프라미드 등이 있습니다.
3. 유산균: 장내 세균총의 균형을 맞춰 소화를 돕고 가스 생성을 줄일 수 있습니다. 프로바이오틱스라고도 불리며, 비피도박테리움, 락토바실러스 등의 유산균이 함유되어 있습니다.

약국에서 처방전 없이 살 수 있는 약으로는 트리메부틴 말레산염과 파자임이 있는데요.

 

트리메부틴 성분의 약물은 위장관 운동을 조절하는 성분으로 위 운동 기능이 저하될 때는 이를 도와주고, 반대로 위 운동이 너무 활발해서 설사까지 갈 경우에는 오히려 이를 진정시켜 주는 독특한 기전의 약입니다. 위장 운동이 정체가 되어 가스가 빠지지 않을 때 트리메부틴은 위 운동을 항진시켜 가스가 배출되도록 합니다.

 

 
여기에 파자임 95mg 이중정은 판크레아틴이라는 복합 소화효소와 시메티콘 95mg가 함유된 소화제입니다. 특히 파자임에 가장 많이 들어있는 시메티콘은 위장에 들어가 가스의 표면장력을 낮춰 가스가 서서히 없어지도록 하기 때문에 심한 가스차는 증상에 효과가 있습니다.

 

하지만, 모든 약은 복용하기 전에는 반드시 의사나 약사와 상담해야 합니다. 부작용이 있을 수 있으며, 장기간 복용 시에는 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다. 또 특정 질환이 있는 경우에는 복용이 금지될 수 있으니 주의해야 합니다.
 

오늘은 이렇게 배에 가스 빼는 법부터 방귀가 자주 나오는 이유, 그리고 변비 해결 방법까지 모두 알려드렸는데요. 평소 장 건강이 좋지 않거나 소화불량 증상으로 고생하고 있다면 오늘 알려드린 내용을 참고하셔서 도움받아 보시길 바랍니다.