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수면패턴 바꿨는데 너무 피곤하네요

홍두깨에요 2023.09.03. 07:12

19 0 0

원래 수면패턴 12-7였는데 준비하는 시험이 있는데 당일날 5시에는 일어나야될것 같아서 10:30-5:30으로 바꾼 상태입니다
근데 똑같이 7시간 자는건데도 후자가 훨씬 피곤하고 하루종일 졸음때문에 일상생활이 어려울 정도 입니다 ㅠㅠ왜그러는걸까요?

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